为什么觉得自己不配？

不配得感

你有过这样的经历吗？公司领导要提拔你，但你却莫名的担心不能胜任；遇到优秀的人向你表白，你却认为对方可能是逗你的，根本不可能真的喜欢你，觉得TA怎么会真的看上自己呢......

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是因为自己真的不够好，真的没有能力？或许都不是，而是因为潜意识里觉得自己不配拥有。不配得感的人，往往是低自尊的：总觉得自己很失败；认为自身的成功都是碰巧；在机会来临的时候，不敢伸出手去接受；最重要的是，认为自己不值得去拥有生命中美好的事物。 就算美好的事物降临到生活中，也可能会慌乱地把它扔得远远的，然后缩回到自己的小窝，沉浸在熟悉的安全与懊悔之中。

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那么“不配得感”是怎么形成的呢？--- 在我们的成长过程中，如果家庭没有提供足够无条件的爱和认可，我们就会总想通过努力表现取悦大人，来获得爱和认可。就会觉得如果自己不够优秀，就不配得到别人的爱。这种配得感的缺失会一直延续到成年，不论外表看起来多优秀，内心都会有个声音：我不值得。

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这种心态首先会影响我们的爱情，总是不相信自己足够好，只是拼命努力让自己更优秀，这种自卑感无关相貌和成就，你会发现你身边认识的很多帅哥美女，他们内心都不一定是自信的。还有的人即使功成名就，内心的自卑感依然挥之不去。而当一个人总是觉得自己不够好时，配得感就会很低很低，不相信自己能够过上自在美好的生活，甚至连寻找出路的勇气和力量都没有。

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比如总是担心伴侣抛弃自己，即便伴侣压根就没有过那样的想法，自己也随时都处于不安的状态。或者觉得只有找一个比自己差或者很平庸的伴侣，才有安全感。如果出现一个很优秀的人，是不敢要的。这也许就是我们所说的“命”，是在成长中刻在骨子里的信念。但是所谓命运，无非是通过潜意识在左右我们的选择。

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其次，影响事业，影响我们面对工作的态度，面对金钱的态度，等等。当一个人有着强烈的自我怀疑时，即使通过自己的天赋和努力获得了一些成就，但当赞美和荣誉到来，内心却会隐约有不安的感觉，害怕自己这个“冒牌货”

迟早会露馅儿。

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还有自卑与自负同时存在，总是陷入纠结，既想要，又要不到。内心的自卑和自负相互攻击。一边为现状而痛苦，一边又不准备做出任何改变。两股力量拉扯着自己，一会儿觉得自己很好，嫌弃周遭的人或物，一会儿又觉得自己不行，各种焦虑恐慌。