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[Coffee林芊妤]10分鐘日常胸部按摩手法分享|胸部健康保養|保持少女...

2021-11-22 10:42 作者:冷伊梓  | 我要投稿

保健胸部的一些方法

按摩胸部的手法

哺乳期也适合用,防止胸部疼痛,防止乳腺癌

腋下到胸部有很多的穴位,有很多经络,我们可以通过按压穴位的时候加速血液循环,还可以帮我们有升cup的作用。

精油是无所谓的,没有特定要求,身体乳,乳霜也可以,手法更加重要

一点乳霜在手上,均匀涂抹在手掌中,从腋下位置开始,从右边到左边,定期滋润腋下的位置,减少黑色素的生成,然后用手指紧握拳头,用我们五根手指骨位,然后用打圈的形式,将我们的手指在腋窝位置慢慢打圈,拇指要摁紧做支撑,不停的打圈。有要将副乳拉进来的感觉,要用力一点,另一边也是一样的,用一点体乳进行打圈,有酸痛是正常现象。这是我们有一个淋巴的位置,可以经常进行按摩,由外到内。

两侧副乳的位置往前推,五根手指用力,慢慢推到胸部前半边的位置。

首先双手成L型,然后我们胸部外围两边捏的位置,慢慢网上捏,最后再拉我们胸部最上边的位置,我们手指要用力一些,最上边用一点乳霜,往外推,推到腋下的位置。

双手五个手指打开,从侧边向上推,推副乳的感觉,推的时候五根手指用力,不停的往上拉。特别注意拇指要摁下去,另外五根手指往下推,两只手交替。

手裹在里面,由内到外打圈,紧贴用力。五根手指在外侧握拳摁压。

两只手将我们的胸部抓起来往外拉。

适合的年龄范围是都可以,都需要按摩,没有要求。

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