[Coffee林芊妤]10分鐘日常胸部按摩手法分享｜胸部健康保養｜保持少女...

保健胸部的一些方法

按摩胸部的手法

哺乳期也适合用，防止胸部疼痛，防止乳腺癌

腋下到胸部有很多的穴位，有很多经络，我们可以通过按压穴位的时候加速血液循环，还可以帮我们有升cup的作用。

精油是无所谓的，没有特定要求，身体乳，乳霜也可以，手法更加重要

一点乳霜在手上，均匀涂抹在手掌中，从腋下位置开始，从右边到左边，定期滋润腋下的位置，减少黑色素的生成，然后用手指紧握拳头，用我们五根手指骨位，然后用打圈的形式，将我们的手指在腋窝位置慢慢打圈，拇指要摁紧做支撑，不停的打圈。有要将副乳拉进来的感觉，要用力一点，另一边也是一样的，用一点体乳进行打圈，有酸痛是正常现象。这是我们有一个淋巴的位置，可以经常进行按摩，由外到内。

两侧副乳的位置往前推，五根手指用力，慢慢推到胸部前半边的位置。

首先双手成L型，然后我们胸部外围两边捏的位置，慢慢网上捏，最后再拉我们胸部最上边的位置，我们手指要用力一些，最上边用一点乳霜，往外推，推到腋下的位置。

双手五个手指打开，从侧边向上推，推副乳的感觉，推的时候五根手指用力，不停的往上拉。特别注意拇指要摁下去，另外五根手指往下推，两只手交替。

手裹在里面，由内到外打圈，紧贴用力。五根手指在外侧握拳摁压。

两只手将我们的胸部抓起来往外拉。

适合的年龄范围是都可以，都需要按摩，没有要求。