葛洪乳腺易主任：乳腺增生患者真正该忌口的是它们

1，戒烟。

香烟含有大量有害物质，也含有极强的致癌物，如果长期大量吸烟就会促使体内基因发生突变，增加癌变的可能。

对于女性而言，戒烟不仅可以预防乳腺增生，还能降低身体多种疾病的风险，比如肺癌，脑梗，心梗等，所以戒烟至关重要。

2，戒酒。

酒精进入人体会影响内分泌系统，尤其对雌激素的影响更加严重，酒精会增加肝脏功能负担，摄入过多会诱发酒精肝，甚至会影响毒素垃圾排出，增加患乳腺增生风险。

职场上的女性，在迫不得已情况下不得不喝酒，此时往往就会对身体内环境造成极大影响，更容易引发内分泌失调，久而久之，也会增加乳腺病变的风险。

建议大家最好以茶代酒，如果实在需要喝酒，最好多喝花草茶，比如玫瑰花茶，蒲公英茶等，有助于养颜排毒，利尿散结，维持身体健康。

3，油腻的食物。

食物过于油腻，说明含有的脂肪比较高，脂肪进入体内就容易诱发身材，肥胖也会促使乳房脂肪增多，长期积累增加乳腺增生风险，诱发多种乳腺疾病。

平时多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于补充所需营养物质，还有助控制体重，达到减肥瘦身的目的，更有助维持身体内环境稳定。

4，高糖类饮料。

饮料是很多人爱喝的饮品，甚至有些人会选择用饮料代替水分摄入，但是碳酸饮料或果汁饮料中含有的糖分非常高。

所以针对上面情况，一定要少吃上面的食物，研究证实高糖摄入体内，就会诱发雌激素分泌，使乳腺增生加重，甚至会诱发身体病变，建议大家在日常生活中，控制高糖饮品的摄入，多喝水。