如何挽回异地恋分手的前任？
在之前二十几岁的年纪里，我经历的最深刻的两段恋情就是异地恋了。不得不说，异地恋在我的青春中刻下了浓重的一笔。一谈到异地恋，我觉得自己还是有一些心得分享给大家！
关于异地恋分手如何挽回？今天来详细剖析异地恋心理，分手原因，如何挽回异地恋，异地恋的类型，挽回异地恋的细节等等
那么，异地恋分手了如何挽回呢？
（提示：长文干货，建议先「点赞」+「收藏」，转给给有需要的人） 异地恋必看的福利干货文！
实际上，很多人在咨询我的时候都已经分手了而且内心非常的消极负面，认为异地恋是最不可能复合的，距离又远，对方轻而易举就可以逃避，对方不想见自己的话也没有任何的办法。
简直就是无从下手，左右为难！
一方面有不舍得自己付出的感情：上面我有说过，异地恋是我经历最深刻的恋情，其实我相信很多人都是一样的。
为什么呢？
因为异地恋需要维护经营的话需要付出太多，当你付出的这些电话视频信件，还有一次次的难过失望统统都是你在这段感情付出的成本！
成本越大，越难释怀！
那么，作为一名男性咨询师，结合我的咨询经验。下面我将从一些心理学的角度来异地恋的那些事儿，如果你一时间消化不了，建议带好小本子做记录或者点赞收藏。
在网上充斥着许多关于异地恋分手的负面传播，认为异地恋是必分不可！
在经历了多段异地恋案子总结出来几个关于异地恋的分析，异地恋分手要挽回看这篇就够了。
一：异地恋心理状态
异地恋的你，一定拥有一颗坚韧的内心，包容着爱情里那些不同寻常的酸甜苦辣。爱情不像买衣服和吃饭，可以自己选择。
感性的爱情会让你：即使内心拒绝异地恋，可行动上却老实的接受并克服着。
我对异地恋情侣一直刮目相看，除了异地恋的恋人坚持外
还在于他们的感情比普通恋爱更深，更能接受住现实的考验。
二：异地恋分手原因
虽然异地恋感情更深，更能接受考验，但也会出现问题。而且一旦出现问题，挽回难度要比普通恋爱更高。
我接手的案例里面，异地恋挽回难度最高，甚至高过前任有新欢的类型。
这个容易理解，就像越坚固的城堡，一旦破坏，修复难度更大。
一段健康的恋爱关系一定包含安全感，共同交际圈，共同体验情绪等。
但异地恋这几个方面都是有先天性不足。
（1）安全感不足
几乎所有异地恋都无法避免的一个问题是信任感不足导致的安全感缺乏。
由于异地恋经常不能一起生活，那么时时刻刻的紧密互动是做不到的：
你根本不知道他在干什么：
有可能在加班，有可能在聚餐，有可能打游戏，有可能给你道了晚安后继续和别人打情骂俏。
你根本不知道他和谁在一起：
有可能在陪客户，有可能在陪朋友逛街，有可能身边有一位优质的异性。
异地恋的基本要求是【责任】和【信任】
没有了责任和信任，就会缺失安全感，导致分歧。
以上这些都是异地恋的不确定因素，正是由于这些不确定因素，你对对方没有直观的了解，所以会出现这样的情况：
对方给你回消息稍微晚了一点，你脑海中已经开始上演各种糟糕的画面，然后产生负面情绪并向他发泄。这种争吵和矛盾的产生，是因为你看不到对方的眼神和状态，你缺少判断能否信任他的基本条件。
你不能判断是否他可以被信任，你就没有了安全感，久而久之，感情就淡了，分手随之而来。
（2）缺乏共同交际圈
没有共同的交际圈会导致一方缺少对另一方生活的参与感，就会产生距离感。
你们不在同一座城市生活，你们有着各种建立起的圈子，每天做着不同的事，吃着不同的饭，乘坐不同的交通工具，听着不同口音的话，你们生活习惯上有着不同，你们圈子不同，你们各自不同的生活空间将你们隔离开来。
就像你身边一个朋友做了件傻事，你想给你男朋友电话分享，可是他却不认识你的朋友，你津津有味的讲完，他却get不到有趣的点，你难免有点失落。
此外，你和朋友之间相处模式，小圈子里面的梗，他都一无所知，当然他的圈子你也不了解，即使听他讲过，那也只能脑补，没有直观立体的感受。
随着你们各自建立起来的圈子越来越牢固，你们也越难融入对方的圈子，这是很危险的。
因为缺乏生活的共同体验，你们久别重逢后有一种陌生感，聊天变得形式化，这样你们聊起天来就会很累，你们各自讲自己生活的时候对方情绪达不到共鸣。
到最后你们拿着电话无话可说，面对面坐在一起聊天很累，分手就摆在你们眼前。
（3）缺少情绪共鸣
有人说长期在一起的情侣会长的越来越像，原因是生活节奏的一致，你们吃着一样的饭菜，你吃甜的他也吃，你吃素食他也品尝；
你们有着共同的情绪，你笑的时候他也在笑，你难过他也心情不好。这样慢慢的你们的节奏会很默契，长的会越来越像。
但是异地恋没有这种机会，缺少生活中的共同体验，你不能及时感知对方的情绪起伏，不能一起经历生活中的点点滴滴，增进感情就缺少基础。
比如：
你今天买了一件衣服很开心，但你男友挨了领导批评心情很糟，你们视频时男友有些敷衍，你怀疑男友不爱你了，你开始有情绪；
你男友觉得自己一天那么辛苦，你还不理解他，给他施加压力。
这样因为你们之间不能直观了解对方的状态，导致误会产生，沟通环节出现问题。
语音、视频和打电话这种纯粹靠语言的相处，和生活中喜怒哀乐靠两个人共同经营是完全不一样的感觉。
生活中的苦共同承担能增加信任和依赖感，生活中的乐共同分享能增加亲切感，因为情绪可以互相感染，情绪的磨合能磨掉性格差异的棱角。
异地恋的先天性不足最终导致你们对未来缺乏信心，看到的都是未来的不确定性。
（4）缺少未来规划
可以说情侣双方【对未来缺乏信心】是异地恋分手最主要的原因。
异地恋能维持最主要的原因是对未来的计划和共同期待，异地恋能被接受。
最主要的原因是你们心里有一个共同的“底儿”，这个“底”就是异地恋最终在一定的时间内结束
你们之间有着共同的未来，你们最终能够在一起，这样无论异地恋过程中经历了多大的矛盾，最终因这个“底”化解，异地恋得以坚持。
三，异地恋分手如何挽回？
我们从异地恋情侣的心理状态和先天性不足，来针对性研究挽回方案。
① 增加见面次数
很多电话短信里解释不清楚的矛盾，见面后几句话就理顺了。
异地恋最大的问题是因为不能直观感受对方的想法，误会就容易产生，因此见面后直观的解释，你看到他真诚的眼神，爱的拥抱，所以矛盾误会都将会一扫而光。
对方答应见面后，把他约到安静的地方，前提是这个地方是你可以掌控的，你比她更熟，所以你在和她约会聊天的过程会比较有自信和掌控力，
即使你挽回过程中被拒绝了，但是由于你对环境的了解和放松的状态，也可以迅速拉平“她高你低”的姿态。
记住：不要一上去就去求和，以免对方警惕，等到她情绪比较舒缓，对你的一些小要求也没有明显抗拒的时候，这个时机制造机会和她身体接触，牵手拥抱一气呵成，复合就自然而然了。
② 明确和巩固未来计划
异地恋是信任感的缺失，对未来缺乏信心，那么你需要用语言承诺，让对方不再为你们的未来迷茫。
明确什么时候结束异地恋
对买房选择的地方，
对结婚时间的确定，
给自己父母说好了结婚的打算。
这样对方会感觉到自己对这段感情的投资是有回报的，你们之间是有未来的。
③ 陪伴一段时间
感觉到感情出现问题后，当你用上述方法挽回后，切记不要立即离开他又进入异地恋状态，而是想办法陪伴他一段时间，
至少一周时间，虽然这样牺牲较大，但能短时间唤醒对方好感，又能让对方看到你的态度，增加对未来的信心。
最后，如果你是异地恋，那么一定要有信心去挽回，只要用对方法，挽回机会还是很大的，因为来之不易的感情，更加显得弥足珍贵，更值得珍惜。
学到了吧？是不是很神奇呢，跟你看过的很多文章不同，这个是实实在在本人经历的刻骨铭心异地恋总结出来的。
建议做好记录，看看你们的异地是属于什么类型的问题。这样才可以对症下药！
