人应该几点钟睡？ 徐文兵老师说，子时不睡相当于一夜...

人应该几点钟睡？

时不睡，相当于一夜没睡

1、为什么要早睡

在人照光不足以抗衡自然的时候，人过的生活就比较健康。日出而作，日入而息是非常健康的。

2、几点睡比较好？

7点到 9 点这个阶段，我们就叫洗洗睡了

3、子时不睡相当于一夜没睡

11点之前要睡觉