❓今天认真学习了吗 6/10

🔸晚上看了微生物和药理的第一章╮(￣⊿￣)╭害！不愧是我～

🔸今天练科二啦，纪念下人生第一次坐上驾驶座的光辉时刻(ง •_•)ง

然后发现自己倒车左右不分╮(￣⊿￣)╭

❓今天有好好作息吗 7/10

🔸早上起得不算太迟，但早餐吃得偏迟，晚餐也是，定时定量哟～

适应期:1.1～1.21（考试月）

1.习惯——从简单开始，不要太注重体重

早睡早起（11:30～8:00）

每天记录总结

2.饮食——定时定量，暂时固定食谱

早晚:「1个包子，1个鸡蛋」或「8勺燕麦」

午:一菜一汤一饭

加:一拳水果

3.运动   不作要求

睡眠

🔸晚上大概收拾了屋子，烧水洗漱之后就12点多了，躺下来就觉得好冷好冷🥶冻死了，被窝怎么捂都不热

🔸早上8点20自然醒，起来jio还是冷的

饮食

早餐

🔹时间应该是9点半左右，忘留水印了

🔹吃得很油，但是爷爷奶奶说过惯了苦日子的人最不稀罕胡萝卜红薯什么的了，白面面多好！多吃点肉！

他们很不能理解为啥会有人喜欢那些荒年吃的东西😂hhhh只能将就下了

发现回家也不是想吃什么就吃什么的( •︠ˍ•︡ )

🔹其实碳水（包子）蛋白质（肉馅、豆腐）维生素（大白菜）好像也都有🤔

午餐

🔹害～米饭吃光了，菜吃了一大半

🔹匆匆忙忙吃完就去驾校了，太远太远了，12：28几乎是压点到🥶冻死了，一直抖抖抖

晚餐

🔹电动车没电了，天色还很晚，冻得连说话都不利索，手机也关机，好惨一女的！

🔹看到个小饭店简直把孩子高兴哭了，谢谢这个自由平等公正法治的社会让我没有遇到坏人🙏🏻

🔹没多久就把一大碗面都干完了，嗝～

运动

🈚

🔸今天没抽出时间来。不过爷爷家水管坏了一直在屋里喷水，来回跑了好多趟关水表和看水流，恐怕就是今天全部的运动量了🤔

🔸明天要测数据了，有亿点点点紧张(ÒωÓױ)得好好做个总结才行

🔸来迟了来迟了，手机在弟弟妹妹手里，现在终于拿回来了

🔸晚安啦姐妹们（虽然不一定现在就睡🙊想看剧）