在没人的地方就会自言自语，也意识到自己这样，就是管不住自己，该怎么办？

在没人的地方就会自言自语，自己也意识到这样，就是控制不住自己，该怎么办？自言自语和性格没关系。一般人觉的一个人之所以会自言自语是性格的原因造成。由其会偏向于认为是性格内向的人会出现的情况。但这属于对内向性格的偏见。

内向性格的人虽然往往不善于社交，但这是基于他们对生活的兴趣聚焦点并不在社交上。因为他们兴趣的聚焦点不在社交上，所以自然就缺少这方面的技能技巧积累。

但缺少社交技能或者是不爱社交，对性格内向的人来说，是一种自适应心理。既他们不像一些有着较大社交需求的人那样，没有社交就会感到煎熬感。性格内向的人不仅不会因为社交缺乏而煎熬，反倒会极其适应一个人的状态。因为一个人的状态对他来说是他适应性的。（在这里说的性格内向者是真正的性格内向者，有些人是假性格内向者，不在所指范围）。

因此可知，自言自语并非是基于性格原因导致的。内向的人反倒会因为自适应一个人的生活状态，所以发生自言自语情况的几率要比外向性格的人发生自言自语情况几率小很多。因为外向性格的人自己一个人待着会有较大的不适应感郁闷感。但因为自言自语情况的发生不是性格原因导致的，所以不管是外向性格还是内向性格的人，都有可能出现自言自语的情况。只是性格外向的人发生自言自语情况的几率要比内向性格的人发生几率高一些。

自言自语情况的出现以及失控，往往代表你有较强的心理偏执倾向。这种心理偏执往往是对事对人长期不满积压在心里导致的。积压而无法发泄，进而上升到一种时不时会让你进入一种偏执心理状态的情况。你很难聚焦自己的注意力，很难集中自己的注意力。即使集中了注意力，也很容易在不知不觉中突然又拐到了偏执状态，反复想令你感到不满的事儿和人。同时这种失控的自言自语状态，在成因上也有一些恐惧心理的成因。恐惧心理又可以解释为在某件事儿上或某个人面前导致你求助无门应对无措进而产生恐惧感。

从梦和心理活动关系上来说，你在日常生活中也会常常做一些令你醒后感到气愤的梦。因为这是梦的一大功能表现。当一个人因为某件事某个人产生心理恐惧后无法排解无法达到自己期望的解决结果。那么就会在你恐惧感来临的后几天做一些会引起你醒后气愤甚至恐惧的梦。这是梦对自身未来风险的预知能力和预警推演能力。

言归正传，说自言自语。

前面说你自言自语代表你有恐惧心理（包含痛恨心理）和自我失控心理。所以你不能任由其发展下去。要及时打住。否则有可能进一步演变为清醒意识下的幻觉、幻想、幻象。

怎么打住呢？

1、把令自己感到恐惧的事儿找朋友说出来。让朋友帮你分析利弊得失及应对方法策略。

2、自己内心正视令你感到恐惧的事儿和人。把它反反复复想透看透，直到达成一种对此人和事的脱敏状态。

3、把使你感到长期不满的人和事和朋友说一说，听听朋友的开导。自己也把它想通，进而达到对这种长期积压的事儿和人的一种脱敏状态。

4、换一换当下的生活环境和状态。出去旅旅游，换个地方居住，换个工作环境等等。

5、疯狂的在自己的兴趣爱好上下功夫，通过自己的兴趣爱好取悦自己，以快乐情绪化解心理偏执。

上面这五条做下来，你就提早遏制住了这种状态的继续发展势头。平时遇到不顺心的事儿，就找人说一说倾诉一下。不要凡事憋在心里。每个人都有心理承受压力的上限和下限。即使排解自己内心的不满与不快，不让它积累下去，就是一种时刻保持自己心里承压的合理状态。要及时清理导致自己心里压力的事儿。