2019.8.2第二天第三篇

1.昨天一口气90个动作，没有做热身和放松，有点痛，今天开始分成三组。今天是11×3~×3。这样，应该不会再痛了吧。

2.老友记背单词不认识的单词有点多，还是先小学，初中，高中，再四级六级或者老友记背单词吧。

3.昨天睡了四五个小时，今天也一样。庆祝《夜问》重新开播。今天的文字有点划水，但“锻炼+英语不能划水”，下载三集1.5小时的英语素材，今晚上听完为止。

4.先做一段时间，十天左右，这十天细化一下睡觉，作息等时间分配，生活学习规律一点。

加油！更好的自己！