什么是舒适圈，为什么要跳出舒适圈，如何才能跳出舒适圈？

“打破舒适圈”

习惯圈＋喜好圈＋能力圈

含义：感到安逸，轻松，有掌控的一个区域

与我而言，我的舒适圈：手机中的漫画，QQ，游戏。

☆跳出舒适圈原因：必须扩大能力圈，打磨核心能力

如何跳出舒适圈：如何戒掉不好的行为和习惯，培养好的行为和习惯

扩大能力圈

1.认识自己：找出自己的爱好，兴趣。根据—突破口，以未来期望的工作为突破口，需要的技能和能力

2.🎯明确目标：明确哪些是需要长期培养的能力，哪些需要提升的平均水平

3.分解目标：将目标技能拆分为小技能

跳出舒适圈会感觉不适应，不舒服，谁会用成长型思维去看待和处理问题

与我而言，当我感觉不适应不舒服时，学会转换思维。把这个当成一个能力的提升的关卡，挑战它