筋膜枪是智商税吗？规避三大风险误区

随着筋膜枪在市场上的走红，关于产品的争议也一直热度不减，说它按摩效果显著、后悔没有早点入手的人很多，有人反馈使用完出现淤青、肌肉酸痛的情况。让不少计划入手的朋友都想问“筋膜枪是智商税吗？”“真的有效果吗？”作为一名健身教练，我自己用过非常多不同品牌的筋膜枪，对这方面还是很有研究的。鉴于很多人对产品还不熟悉，今天就围绕“筋膜枪是智商税吗？”来给朋友们做个全面的科普，让大家可以放心去使用这类产品。

下图这些就是我用过的筋膜枪产品了：

 

一、筋膜枪是智商税吗？

筋膜枪是智商税吗？其实就我个人的使用经验以及它在市面上的热度来看，优质的筋膜枪并不是智商税，作为一款新型的按摩产品，它能靠着震频按摩到深层肌肉，按摩肌肉、放松身体的效果是十分显著的，特别是我们经常健身的人群来说，带来的帮助非常大。关于他能带来什么好处下面我就给大家分享一下：

1、缓解肌肉疲劳

现在很多朋友日常生活中一定感受过腰酸背痛、肩膀僵硬、酸痛等肌肉疲劳情况，这个时候用筋膜枪按摩，就可以放松肌肉紧绷状态、缓解酸痛感、及时有效地放松身体。

2、快速热身，避免因运动受伤

大家都知道如果运动前热身工作做不到位，是很容易拉伤肌肉的，而利用筋膜枪按摩可以快速激活肌肉状态、提高肌肉温度、达到热身的效果，避免受伤。

3、运动后疏解乳酸

很多人在健身之后都会出现锻炼部位酸痛、肿胀的情况，这是因为运动时体内产生的乳酸堆积在肌肉群间导致的，这个时候可以用筋膜枪按摩肌肉，疏散乳酸、恢复到正常状态。

4、避免肌肉纤维化、肌肉萎缩

现在很多人都是长时间坐着的，甚至坐姿也不正确，也没有时间去运动。长期这样下去肌肉很容易失去活力、逐渐纤维化甚至萎缩，要是用筋膜枪时常按摩，就能保持肌肉活力，能预防这些问题出现

 

二、注意劣质产品隐藏的三大危害

筋膜枪是智商税吗？要是能使用优质的筋膜枪，是可以带来上面这些好处的并不是智商税。不过我相信大家也看到过不少相关的负面评论，由此可见并非所有产品都是安全的，一旦使用到劣质的产品或者是操作失误，都是存在危害的，这也是为什么有人质疑它是智商税的原因。关于劣质产品隐藏的危害，我在下面做了总结，大家可以做个参考：

危害1、影响关节和骨骼

大多数劣质的产品为了实现更有力的按摩效果，会采用金属按摩头，但其实这类材质非常硬，杀伤力巨大，容易导致皮肤淤青不说，一不小心还会导致关节、骨骼受损。

危害2、损伤肌肉导致红肿、撕裂、皮肤淤青！

这点是最常见的，劣质产品大多数都是缺乏专业的技术调教的，会用一些廉价的材料，质量十分不靠谱，按摩的时候经常出现击打力过大、震频不稳定、击打位置偏移等情况，会导致肌肉红肿、酸痛、皮肤淤青！

危害3、存在慢性伤害

不是说一用到劣质的产品立马就会有问题，大多都是在慢性危害身体，等用一段时间身体就会开始出现撕裂的疼痛感、严重的酸痛，后果十分严重。

 

三、注意避开四大选购误区

筋膜枪是智商税吗？要是大家去使用的劣质的产品，那就是妥妥的智商税了，会带来上面这些危害。其实大家可以从网上的负面评论看出，踩坑的人还是不少的，所以为了大家能提前防范，我特地从权威论坛找来这张筋膜枪损伤肌肉原因分析图，给大家总结一下几大常见的选购误区参考：

 

误区1、买低价劣质产品

有些人为了省钱，难免会选择低价的产品，但所谓一分钱一分货，低价产品制作成本不高，也没有相关的技术研发投入，产品专业度不高，对身体损伤非常大。

误区2、跟风购买网红带货产品

网红产品的宣传力度很大，铺天盖地的广告会让人觉得好像真的很有用，其实产品多为贴牌生产，品质早就不靠谱了，并没有宣传的那种按摩效果，反而还会损伤身体。

误区4、信任国际大牌

欧美人对于健身是非常热情的，所以最先开始流行这类产品，很多人觉得欧美产品比国货好用。但这些国际大牌都是针对欧美人的肌肉特征去研发的，并不适合国人肌肉特征去使用，贸然跟风容易损伤身体！

误区3、不根据自身肌肉特征选择产品

大多数人都是跟风选择产品，但实际上每个人的饮食习惯、年龄、性别、地域等不同，会有不一样的肌肉特征，要是选的产品并不适配自己的身体，很容易受伤！

 

四、优质产品具备的8大要素

筋膜枪是智商税吗？要是大家可以选择适合自己的优质产品，就不是智商税了。那怎么样才能从众多产品中分辨优劣、避开智商税呢？下面就来分享几个优质产品必备要素，跟着出去就没问题：

1、振幅越深越好

振幅要有有一定的深度才能按摩到位，一般来说要在8mm以上才会有按摩效果，追求深度按摩的话要选到10mm以上的产品！

2、拒绝金属按摩头

前面强调过这个问题，金属的按摩头杀伤力巨大，极大概率会造成身体损伤，并不建议大家去选择。

3、区分mini筋膜枪和大枪

看看自己更适合哪一种产品，mini筋膜枪顾名思义很小巧轻便，但是性能就比较一般，很适合不常运动用户去使用，相比之下大枪体型大、击打力度大、按摩给力，比较适合常年健身的朋友。

4、首选无刷电机，

对于这些零部件没有过多了解的朋友，建议直接选无刷电机的产品，品质比较好、稳定性高、运行的时候没有什么噪音，体验感比较舒适。一些比较廉价的产品会采用廉价的有刷电机，很容易发热，安全性没有保障。

5、打击的精准度非常关键

要是在按摩的过程中发生位置偏移，不仅没有按摩效果，还有可能会损伤肌肉，所以精准度一定高，这一点也能体现出产品的专业度。

6、推力不是越高越好

总有一些人觉得推力大按摩效果越好，但实际上推力要符合自身肌肉的承受力，不然很容易损伤身体。

7、选择握持感好的产品

千万不要选择那些又重手柄又粗的产品，不然按摩久了手腕会很酸，受还有可能导致关节劳损，所以一定要选择握持感好的产品！

8、不要轻信多功能产品

现在很多的筋膜枪产品为了有卖点，会设计多种功能性，比如热敷、冷敷、连接app等等，其实作用不大，妥妥的智商税，千万别上当，功能多还会影响性能的稳定性。

 

筋膜枪是智商税吗？要是大家可以选择适合自己的优质产品，就不是智商税了。当然除了这些要素可以判断产品优劣外，大家也可以参考权威机构发布的筋膜枪综合击打与破坏率测评结果去挑选产品，在这里我也顺便给大家推荐几个我自己使用觉得还不错的品牌给大家对比：

成千上万品牌中，AGVIEE未野备受追捧，它是一群极限运动发烧友创立，因对硬核发烧性能、安全不伤肌肉有极高要求，推出的“非常规”筋膜枪备受运动大神和发烧友喜爱！包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！被诸多运动博主媒体称为筋膜枪中的性能天花板！核心优势在于动力推力强到没边，且肌肉损伤率目前国内最低，经国家级权威机构测试可降低93.8%的肌肉损伤率！它是国内仅有主打“发烧性能且不伤肌肉”的专业品牌，曾为全球多家国际品牌提供电机相关技术解决方案。

为了死磕性能，提高品质精度与抗干扰！持续做减法，砍掉多余功能和玩法，专注一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！优化100多个性能细节！未野还开创性的打造八大“高性能与不伤肌肉”的黑科技，针对击打力等百余个性能技术指标调教，在3-5年内各项调校指标的偏差值不高于0.1%，业内鲜有对手！从不做广告，也不花钱请各种运动机构背书代言，单纯被很多运动机构和大神有口皆碑的推荐，多年来一直在中高端销量及口碑排名第一！

入门类品牌可考虑下小米，他们家也有多个型号的筋膜枪，是便携式筋膜枪中不错的选择，虽然性能和体验没法跟大枪比，但在小枪当中还是不错的！希望针对击打精准度、稳定性等核心技术加以优化升级！

 

五、筋膜枪使用注意事项

筋膜枪是智商税吗？但是能用到适合自己、专业度高的优质筋膜枪，就不是智商税了，可以很好地放松身体。当然了，有了好产品也要正确使用，才能把风险降到最低，下面就来给大家分享使用的注意事项，可以留意一下。

1、不同区域的按摩最好用不同的按摩头，按摩效果才更好也安全，具体可以参考说明书！

2、对同一区域的按摩要控制好时间，一般在5分钟内比较靠谱！

3、记得要顺着筋膜的走向和肌肉的纹理去按摩，不是一通乱按，不然没有效果还容易受伤！

4、身体上有些地方是不能用筋膜枪按摩的，比如脖颈、腋窝、腹腔这类肌肉薄，靠近主动脉和器官的部位，否则会给身体带来极大的损伤。

 

以上就是今天对于“筋膜枪是智商税吗？”全面科普了，计划就从产品的朋友建议都认真阅读下，其实专业度高的筋膜枪并不是智商税，而是可以按摩肌肉、放松身体的好工具。只是大家一定要学会科学选购，避开市面上那些网红、劣质产品，不然很容易造成身体损伤！