秋季平时如何“护肾”？这两味药有大用场

秋季平时如何“护肾”？这两味药有大用场

山药：被称为“神仙之食”，有温补肾脏的作用，可以增强肾脏的活力，有助于改善肾虚、肾衰等症状。山药还可以调和气血，对于因肾气不足而引起的疲劳、乏力、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用，具有健脾、养胃、润肺、滋肾等多重功效；

枸杞：枸杞被誉为“滋补上品”，滋阴补肾、益精明目、生津止渴，具有养肾、固本、提神的功效。

山药平时用来炖煮皆可，枸杞可单用，也可与当归、熟地黄、黄芪、人参等草药搭配，可曾强肾脏的气血循环，形成更加丰富的养肾效果