拉球经验分享: 收胯引拍

       分享下拉球体会和问题。我拉球的技巧仍在提升，对收胯动作体会正逐渐加深。摩擦不算好，但能感受撞摩比例。但计分赛时拉球经常不顺畅。比赛中位置不好的机会球节奏与对拉练习不一样。没有心理准备，面对突然出现的机会球，我习惯拉手就抡而不用常练习的先收胯再拉球。拉手发力的拉球撞击比例大、小臂大臂前送多，常失控出界。

        分析原因，(1)我比赛中有机会就想一板打死，不常对拉，缺少不同节奏正手上旋来球的处理经验；(2)对方变上旋我第一反应不是向后创造空间反拉，而是直接伸手捂、挡；(3)比赛中反拉的神经反射太弱，比不了直接伸手挡。

       为了改掉比赛时拉手优先的习惯、改善反拉技术练赛脱节的状况，我尝试在实战中有准备地转体(收胯)拉球，而不是被动的拉手拉球。如，面对发球不严密的对手，盯正手出台的不转球。充分地转体(收胯)带动引拍，中等质量出手。少量实践后，我发现这样拉球稳定性更好，像是用身体包住球，而不是用棍子抡球。

      现在重点是当对方起板到正手位置且质量偏低时，我要改掉下意识用捂、挡动作拦截球路，改为向后转体引拍反拉。