西安脑康心理医院：产后抑郁症高兴不起来怎么办？

　　产后抑郁症是指在分娩后出现的一种心理状态，它会对母亲的情绪、思想和行为产生影响，使她感到悲伤、无助、焦虑、孤独等。如果产妇高兴不起来，可以采取以下几种方法来帮助她度过这一困难时期。

　　首先产妇应该多和家人朋友交流，开诚布公地谈论自己的感受，分享自己的心情。家人朋友能够为她提供安慰和理解，帮助她找到出路。此外产妇也可以参加一些有关新生儿护理的课程或者参加新手妈妈俱乐部，与其他新手妈妈一起分享经验，也能够帮助她改善心理状态。

　　其次产妇应该多参加一些有趣的活动，尽量不要把所有的时间都用在宝宝身上。例如，可以去看电影、听音乐会、参加舞会等，这样能够帮助她放松心情，也能够帮助她重新找回平时的快乐。此外，还可以尝试一些新的运动，例如散步、骑车、游泳等，这样能够帮助她释放压力，也能够帮助她重新找回平时的快乐。

　　最后产妇应该注意保护自己的心理健康。当感到情绪低落时，应该及时寻求心理医生或者心理咨询师的帮助，他们将为你提供有效的心理咨询服务。此外，还可以尝试一些自我调节方法来帮助你平衡情绪，例如冥想、呼吸法、瑜伽等。

　　总之当产妇高兴不起来时，上述几种方法都是有效的。它们不仅能够帮助她重新找回平时的快乐，而且还能够帮助她保护自己的心理健康。