22岁牙齿矫正正畸，详细总结口腔护理方法！

每次照镜子，都会因为自己的龅牙而感到难过，等到我22岁开始赚钱后，终于开始了我的牙齿矫正正畸治疗，整个治疗历时两年零三个月，现在牙齿以及很整齐了。

我感觉在牙齿矫正正畸过程中，最麻烦的就是日常的口腔护理，而牙齿矫正正畸又是牙病高发期，一旦口腔护理有疏忽就可能引起黑线、蛀牙、黑三角等问题。为此，我根据专业牙医的意见整理了一份口腔护理方法，包括生活习惯和需要的口腔护理工具，我根据这些方法勤勤恳恳地进行口腔护理，才让牙齿健健康康的，那今天我就将这些方法分享给大家，帮助大家更全面地清洁口腔。

 

要避免食用过硬的食物，例如牛肉干、螃蟹、鸭脖等，避免牙齿矫正器收到损伤。太大的食物可以切小后再吃，也要少吃含糖量过高的食物以及粘的食物。

牙齿矫正正畸期间除了要定期复查，还要额外进行口腔检查，大约每3-6个月一次，如果有牙病，可以早发现早治疗。

牙齿矫正正畸期间，大家要注意远离烟酒，酒精、尼古丁有较强的刺激性，频繁地抽烟喝酒可能会刺激牙龈牙齿，导致牙齿敏感，牙疼等问题。

正畸人群绝不能过度使用美白牙贴、牙粉。这些美白产品有过氧化物成分，以及各种颗粒较大的研磨剂，对牙齿危害副作用巨大！

 

如果大家戴的是隐形牙套，大家在饮食上还要避免咖啡、浓茶、咖喱等食物，这类食物会导致牙套染色，而且色素还可能在牙齿上沉淀，直接导致牙齿变黄变黑。

 

 

对于刷牙一定不能懈怠，在牙齿矫正正畸期间，只是早晚刷牙是远远不够的，大家吃了东西，就应该刷牙。

建议大家坚持对牙龈进行按摩，按照一定的方向用手指来按摩牙龈，一次十分钟左右，能够促进口腔中的血液循环，缓解牙龈受到的压力，减缓黑三角的形成。

大家注意检查自己有没有磨牙问题，磨牙会加重牙齿磨损，引起牙釉质破损，引起蛀牙、牙敏感、牙齿疼痛等口腔问题，如果大家发现自己有磨牙的习惯，最好及时就医，尽早改正，

 

以上都是一些在生活中要多加注意的事情，下面我将为大家介绍一些我在牙齿矫正正畸期间使用的一些口腔护理好物，包括电动牙刷、冲牙器，小束头刷、牙线以及凹凸刷、含氟牙膏、正畸蜡等口腔护理产品，很多都是牙医推荐给我的。（下图是我使用过的一些产品）

 

强烈推荐大家使用电动牙刷、冲牙器，因为手动牙刷清洁力很差，需要主观用力，忽轻忽重，往往刷完还发现在牙齿和矫正器之间的缝隙、牙龈沟、牙冠等牙病高发区残留着牙菌斑，而电动牙刷、冲牙器的清洁力强、清洁范围广，没有清洁死角，而且特别省时省力，坚持使用，感觉牙齿变白了，口气也更清新了。牙医们也十分建议牙齿矫正正畸人群使用电动牙刷、冲牙器来进行口腔清洁，保护口腔健康。

 

 

国人口腔素质差，90%以上的几乎都存在口腔问题（如下图），光靠手动牙刷、牙线等传统的口腔清洁工具，很难刷净牙齿，因此专业牙医一般会建议牙齿矫正正畸人士结合电动牙刷、冲牙器进行口腔清洁，效果更好。

 

 

但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正正畸。

扉乐是公认最专业的“不伤牙”品牌，被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了。

 

 

尽量少用漱口水，含有太多化学物质例如抑菌剂、染色剂、防腐剂等，如果频繁地使用，会加重牙敏感，导致菌群平衡被破坏，引起各种口腔问题，即使用次数也不能超过一周3次！ 

 

 

牙齿矫正正畸期间以患上龋齿蛀牙，因此更应该使用含氟牙膏，不用卖价格太高的，只要是正规厂家的就行，例如佳洁士、高露洁等。

正畸蜡可以有效避免因为牙套而引起的口腔溃疡问题，使用方法也很简单，取涂适当量涂在牙套的托槽处就可以了。严迪、米妍家的正畸蜡都还不错。

 

我还建议大家使用小束头刷、凹凸刷、牙线等，这些产品都是针对牙齿与矫正器之间的缝隙、牙龈沟、牙缝进行清洁的，可以远离邻面龋问题。牙线可以看看小鹿妈妈和屈臣氏家，小束头刷、凹凸刷可以考虑下严迪家。

 

 

关于牙齿矫正正畸期间的口腔护理方法分享到这里就结束了，想要做好口腔护理并不简单，需要大家耐心坚持，期间容易踩雷的地方，我也给大家列举出来了，希望可以帮助大家更好地保护牙齿健康！