为了让孩子预防感冒，也是帮孩子强化体质，李杰医生的五点建议
应对换季的感冒和流感风波，孩子们应该如何预防？
春季到来，大家都知道这个时候是流感和感冒的高发期。孩子们如果受凉或者接触了流感患者，就很容易患上感冒。那么作为家长，我们应该如何在这段时间做好关于感冒的预防呢？呼吸病李杰医生今天就和大家讲一讲。
第一，流感肆虐时期尽量不要到公共场所聚集
在流感高发的时期，预防的最好办法就是远离病因。孩子们的抵抗力都很低，很多孩子都非常容易患上流感病毒。所以家长在这一段时间一定要尽量避免带孩子去那些人口密集的地区，以免感染到流感病毒。如果一定要去的话，也是一定要戴好口罩，做好妥当的防护措施。
第二，培养孩子运动的习惯
现在因为电子产品的普及，很多孩子都是沉迷其中。这样的结果就是孩子们往往没有了足够的体育锻炼，导致自己的身体素质越来越差，抵抗力也越来越差。免疫力的下降，就会导致孩子们更容易患上感冒。所以我们作为家长，要尽量帮助孩子选择一个自己喜欢的运动方式，并努力将其坚持下去。也可以帮孩子找同学来一起锻练，培养孩子们的体育兴趣，更容易让孩子们接受。
第三，规律的作息
我们自己也应该深有体会，合理的作息时间不但会让我们一天保持充足的精力。更是对我们的身体健康有一个长久的维持。而如果总是熬夜，常常半夜才睡觉的话，就会让孩子逐渐失去抵抗力，使得孩子更容易患上流感病毒和感冒。甚至对身体健康也会产生不良影响。所以家长一定要监督好孩子们的睡眠，调整好孩子们的作息，锻练孩子们早睡早起的习惯。
第四，营养均衡
对于偏食挑食这方面，相信很多家长都是头痛不已。很多孩子都会有这种情况发生，挑食，偏食不但有可能造成营养不良，引发一系列疾病。甚至会造成未来孩子的生长发育问题。就比如一个孩子只吃大鱼大肉，什么蔬菜都不爱吃，你就不管了。那这个孩子不用想都会胖啊，而且还为未来患上心脑血管疾病埋下了隐患。所以家长一定要重视这种情况的发生，不要让不良饮食变成习惯。
第五，零食
最后一个就是家长都比较头痛的零食了，在这个方面，大家一定要严格把关，适当放松。零食吃多了就会减少正餐的摄入量，间接导致孩子的生长发育。并且零食多为垃圾食品，对孩子的健康也会产生一定影响。所以家长们一定要多加注意。
春天万物复苏，但是也是孩子容易得感冒的一个季节，李杰医生希望家长们都能够注意一些，让孩子不受感冒的侵袭。
