新手妈妈一定要知道的这些事

 我是40+6顺产的，到现在已经是月子里第13天了，今天来帮大家总结一下📝，新手妈妈👩一定要知道这些事情： 💠宫缩痛：在生产前我完全不知道🤷‍♀️宫缩痛是一种什么感觉，只知道有规律的痛，但不知道🤔具体是什么样的，我的宫缩痛是先从腰杆酸痛开始然后上升到肚子痛然后就是一种拉粑粑💩拉不出来的阵痛‼️（就是粑粑💩卡在那里面，你又拉不出来的那种痛） 💠宫缩痛在5-10分一次的时候，护士才会让你进入产房待产。所以自己要记录📝好时间🕒，然后及时叫护士小姐姐🧍‍♀️。 💠进入产房前，让家人👪准备一点吃的食物🍜，因为不知道🤷‍♂️你会在待产室里呆多久。具体要看宫口开口情况。 💠孕期坚持锻炼我当时跟练的凯格尔运动，凯格尔运动是助产运动，不会练的妈妈可以在手机上下一个G动，根据自身情况匹配凯格尔运动方案，每天坚持打卡锻炼，有助于加速入盆、增加盆底肌弹性、加快产程。也许是锻炼的原因，产检我宝很早就入盆了，我觉得生产当天宫口开的超快主要跟凯格尔运动有关！ 💠生产时一定要听护士和医生👩‍⚕️的话，这样方便你更快的生产。不然就会像我一样一直被骂，因为实在太痛了我忍不住一直大叫结果生产完肚子一直胀气 💠生产完后，多喝水💧。如果你是顺产，4个小时内如果不能及时排小便，医生👩‍⚕️就会给你安排查尿管，一直到出院。如果你剖腹产，生产前就会给你插尿管了。 💠生产完后及时保暖，穿好袜子🧦带好帽子🧢。及时再热也不要轻易脱掉。生产前孕妇🤰体热是很容易冒虚汗的。生产完后身体虚弱一定‼️要注意保暖。 💠生产完后铺好产褥垫，穿戴上卫生巾或者成人尿不湿。因为恶露开始不断往外排，医生👨‍⚕️还会使劲给你压肚子，把体内的恶露给你挤压出来一些。 💠一定要多带一些产褥期使用的卫生巾和一次性内裤，因为恶露实在太多了，还要勤洗勤换避免细菌🦠滋生。 💠多带几套月子服，不管你怎么注意‼️恶露都会粘在裤子上，为了避免尴尬😅，可以多带几条裤子👖。 💠带一个恒温水壶，给宝宝冲奶用。虽然医院🏥会提供免费的热水有一个恒温水壶半夜起来直接泡奶就可以了。 💠一定要带够各类纸巾🧻：特别是宝宝用的棉柔巾。因为宝宝出来的前几天一直在排胎便，所以基本就是吃就拉，然后就要给他洗屁股。一天基本2-3小时就要拉粑粑，所以这个一定要带够。我3天基本都用了2包 💠及时通乳。一定要让宝宝多帮你吸。注意⚠️要让宝宝多含一定乳晕进去，不要让他只含乳头，不然乳头会被宝宝咬破的，还有就是多用吸奶器，但档位不要调到最高，2-3档即可。