产后如何预防乳腺炎？来看看葛洪研究院易老师的解答！

1.哺乳前后都要用温水洗净乳房

按照时间定期哺乳，且不宜当风露胸喂乳， 若哺乳开始的一周内有乳头龟裂现象，应及时治疗。

2. 每次哺乳后应将乳汁排空

如有宿乳瘀积，可在热敷后用手挤出，或以吸乳器吸净；不可让宝宝含乳而睡，应注意新生儿的口腔卫生。小宝宝若有便秘、口臭现象，表示妈妈的饮食太补太燥热，应修正饮食内容。

3.充足的睡眠与休息很重要

夜间至早上10 点为泌乳素分泌的高峰期，在这段时间内有质量俱佳的休息，才能有足够的奶汁供应。