干干干！跳了一身汗，刚洗了澡🛁，刷了好久的视频……

下午一觉睡到七点四十才醒来

今天吃了啥？

我去买了西红柿和酸奶，然后看到了茼蒿丸子和萝卜丸子🧆，超市大伯怼着我似的，给我放了这么多，我说我一个人吃，少点，足足弄了一斤。

回来才知道，

这个丸子都是硬邦邦的了😭😭😭😭

怪不得，就吃了几颗不硬的萝卜丸子，茼蒿的都是硬硬的（应该放久了....）

扔了🥺踩雷！

我得整个食谱去了。我每天不知道吃啥？真想黄瓜🥒鸡蛋西红柿🍅算了……

我这边没有做饭条件，可以的话能煮个清水煮菜也OK啊😂

体重雷打不动！

对啦，我keep升级啦！kg17啦

说干就干！

我刚刚去找了一下

我突然梦回我三年前最开始减肥的时候了。真的吃贼少，一直运动。

那我就先努力做到下面这个👇👇

一日一餐或者两餐（晚餐不吃）少油少盐戒零食；

每天运动一小时，早睡！

我是为了我的26岁生日😂（哇，我好大了...）和李荣浩演唱会上穿小裙子做准备。

大家需要增肌的还是啥的不用参考。

健康第一☝️

晚安，睡觉💓

明天见💓