【武术教学】国际武术初级长拳三路分解教学

歇步纶砸拳 （左腿往右腿靠，左手在下 ）

（右弓步

左提膝）

扑步亮掌 （右边下蹲）

弓步劈拳 （左脚收回，左脚向前一步 右脚向前一步）

换跳步弓步冲拳（两手在胸前交叉，右脚顿脚，左脚向前一步，左手至于右腋窝下）

转 马步冲拳 （左手冲拳）

弓步下冲拳

叉步亮掌侧踢腿（右脚往左靠）

虚步挑拳 （右虚步）

弓步顶肘

拳收于要撤

歇步下冲拳 右手抓拉 左手冲拳

仆步抡劈拳

提膝挑掌 逆时针各绕一圈

虚部亮掌 （右手上）

并步对拳 预备节相反

提膝劈掌弓步冲拳 右手抓拉