什么是糖化，怎么抗糖化？

什么是糖化，怎么抗糖化？

你是不是觉得身为女孩子，总感觉肌肤有着很多很多的漏洞，随着时间的累积，皮肤又受到衰老的疯狂攻击，皱纹、黄斑趁虚而入，频频击溃肌肤的防线。于是，妹子们就多么希望肌肤能够拥有一堵坚固的城墙，能好好的防御住衰老的攻势啊。不要放弃！这堵墙是有的。无孔不入的糖化，抓紧修建起来吧！

随着时间的流逝，求美者们对抗衰老的追求愈来愈强烈，随着科技发展，衰老的真正面目也逐渐被海岸。经研究发现与衰老息息相关的就是糖化反应，因此抗糖化成为了求美者们对抗衰老时的最佳手段。糖化反应也叫非酶糖基化反应，是指摄入体内多余的糖并不等着转化为能量，而是与一些蛋白质（主要是胶原蛋白与弹力蛋白）发生反应，使胶原蛋白和弹力蛋白断裂或者紊乱，无法发挥他们原来的作用，胶原蛋白和弹力蛋白是皮肤中皮层中胶原蛋白纤维网的主要组成成分，而这个网起到支撑保护皮肤的作用，一旦胶原蛋白和弹力蛋白失效，皮肤也将得不到很好的支撑保护，表现在皮肤上就是皱纹等，另外糖化反应还会生成一种晚期糖基化终末产物（AGES），加速衰老的同时还会引起慢性退化性疾病。

怎么抗糖化呢？三个要点要记牢。

管住嘴：积攒在体内的糖类主要来源于食物，其实在我们平常吃的米饭、馒头、西瓜中都有糖类，水果可以少吃，但是主食怎么办呢？主食是米饭的话可以用梗米或者燕麦代替，这样能有效较少糖类的摄入。另外，很多人不知道为什么摄糖高，平时也不吃这些食物啊？原因在于甜食上，其实甜食才是摄糖的主要来源，要是不想变老就快快戒掉吧。在减糖的同时还可以服用研一精科素，会起到相当不错的效果。

迈开腿：糖是身体主要的能量来源，加强锻炼可以加快体内新陈代谢，进而加快糖的分解，减少糖的沉余，达到抗糖化的效果。

坚持住：抗衰老是一个漫长的过程，服用产品也好，减少食物摄糖也好，加强锻炼也不例外，都要坚持下来，能坚持的女孩才是最漂亮的。

那么无孔不入的糖化，你做好准备了吗？