圣多纳释放法第一课笔记

声明：关于假设法则与圣多纳释放法：Sammy等国外知名假设法则up主从来没有将假设法则和圣多纳释放法进行联系，并不是学习假设法则就一定要学习圣多纳释放法，也并不是进行显化一定要选择这些方法，你完全可以选择自己喜欢的方式进行显化，对于本人而言：圣多纳释放法、假设法则、吸引力法则等众多方法、法则都是更好进行manifest的学习方式，各位酌情选择。该笔记只是进行学习记录，无意将法则进行比较和评判。

原视频语录

第一课

学习的是失去，少就是多，少的限制就是更多的无限

多年萦绕子爱我心中的无意识消极情绪并非真正的我

我和其他人一样，是一个非常特别的人，只是些感受和想法阻碍了

你已经很完美了

除了你不愿意的放下的，你需要的就是放下你的限制，变得无限

你可以放下阻碍你的消极情绪

你将学会终极幸福

学会如何达到波澜不惊的平静状态

你将学会如何轻松地拥有你所选择的一切

你将学会如何释放

这会帮你掌控生活

完全学完八盘磁带

学习释放法必须有自己的工作簿

你用的越多，你的内心将越平静

你越不去思考，越可以接触到释放的能力 去感受你的感受

你能让它离开吗？你愿意让它离开吗？什么时候让它离开？

一个建议：不要试图去理解它，这不是你大脑所能理解的，你只需要不断地去释放

很多疾病或者身体疼痛都与压力有关

所以我们在它上面释放，看看会发生了什么

课程中实践：

Eg：问：你觉得疼痛给你什么样的感觉？

 答：是烦人的感觉

问：你会把烦人放在哪一栏？

答：可能是“愤怒”这栏

问：当你想到疼痛的时候，让你自己感受到这个烦人的感受

你能放开这种愤怒的感觉吗？能

如果你能放，你愿意放吗？愿意（笑）

我想是释放了（对）

现在来看一下，你能否感受到那里的更多的感觉

那只是愤怒的感觉罢了，只是让你去感受这个感觉

现在是什么感觉

（成功的感觉）

现在在情绪的哪一栏？

（“接纳”这一栏）

当你释放时，你并不总是有身体上的感觉

如果你一直等待感觉，那将会阻碍你

有时候释放很微妙

所以，如果你没有身体上的感觉不要担心

对在家的观众的建议

让我给你们一些也许你会用得上的建议

你可能意识到现在有一种感觉你想要释放

你可以想想到目前为止你对课程的感觉

也许，你的每一个问题背后都会有一种感受

所以你可以用它来释放

刚开始你可能并不知道自己是在释放，

但你会发现随着你的释放，随着你的实践

你会感到不那么紧张，你会有更好的方法

 

记住这只是种情绪

 

随着课程的进入，你会发现问题越来越少，甚至不需要问题

 

我摆脱了旧自我，这不常发生，这很好，未来会更好

自从我上了这门课，我对自己更宽容了，我感觉别人也对我更宽容了

 

不用等在任何时候都可以练习，无论大小事

个人记录 

情绪是我的铅笔，我能拿起来自然能放下

推荐一定看视频，跟着实践操作

B站视频链接

【全8集】【中文字幕】92年原始释放法教学圣多纳释放法_哔哩哔哩_bilibili

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