乳房刺痛怎么办?来听听中山葛洪易老师的解答！

1、按摩缓解疼痛：对胸部进行按摩，能够促进血液和淋巴循环。患者可以先用热毛巾热敷乳房，配合按摩。

先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。

左右各反复20次左右即可。注意在乳房胀痛时，最好不要做按摩，避免给乳房过大的刺激。

2、改变生活饮食习惯：对于那些爱吃咸或者爱吃辛辣刺激食物的朋友们在这里要多加注意了，因为这些食物对乳房健康的危害是很大的。

为了解决乳房有硬块而且疼怎么办的问题，所以患者在生活中应该做到多食用低脂高纤的饮食，多吃蔬菜以及谷类食物，来帮助缓解乳房肿块疼痛的情况。