早晨起来喝第一杯水，也是有讲究的，阳虚、湿气重的人这样喝。

喝水也是有讲究的，下面我要给大家讲的就是这两类人。如果喝水喝错了，很有可能身体也会出现问题。
有的人就想不通，喝水还能喝出毛病吗？
其实我们身边这些病就是来源于一个又一个平时不太注意的小细节。
第一类人就是中医讲的阳虚之人。
我们如何判断自己是不是阳虚呢？其实很好判断。阳虚大家可以简单地把它理解为怕冷，大家都觉得现在温度比较适宜，但是唯独他天天手脚冰凉，比一般人都怕冷，平时也要穿比一般人多的衣服，而且这类人一旦吃一些凉的东西，比如说冷饮、生冷的水果，就会出现肚子疼，甚至可能会出现拉肚子。
这类人喝水。需要注意哪些问题呢？第一个就是要喝温水，因为这类的人本身就怕冷，如果这个时候再想喝点凉水，那么冷水就会消耗更多的阳气，身体的阳气就会更加的不足，就会出现更加的怕冷，身体也会更弱、更容易生病。
因为中医讲，早晨是阳气生发的时候，需要吃点或喝点温热的东西，有利于我们阳气的生发，阳气正常的生发，身体抵抗力才会变得更好，温热的水就是一个非常不错的选择。中医有句话叫做阳者谓外为固也，意思就是说阳气是抵御外邪的，体内阳气充足外变得邪气就不容易侵袭到我们的人体，那么我们就会很少生病。其实阳气在人体内扮演着士兵的角色，能够保卫人体的健康。所以说阳虚的人早上起来第一杯水，我们可以喝点热水，大概四十度左右，两百毫升就可以。
第二类人就是湿气重的人。湿气重有哪些表现？湿气重的人体型往往是偏胖的，这类人双下肢、脸部、腹部都比较肥胖，其实这种胖是一种虚胖，他舌头伸出来，你会发现他的舌头比别人的要大，甚至有的人呢舌头沾满了整个口腔，而且舌头的两边呢会出现齿痕，舌头表面是水滑的，舌头伸出来的时候呢稍微久一点，你有时候可以看到口水会滴下，中医讲呢这就叫做水华舌。这种舌头呢就代表体内的湿气非常重，这类人本来体内湿气就相对比较重，所以说他就不太适合喝太多的水，他也不太适合喝冷水。因为中医认为水湿的运化其实是靠阳气，如果阳气。旺盛，才能把体内多余的水、湿代谢出去。所以湿气重的人早上来的时候呢，如果感觉口渴，就可以适当喝几口温热的水，这个时候呢不要直接灌一杯下去，要分多次来喝。
好的，今天的分享就到这里啦，如果你有什么治疗胃病的小妙招，不妨给我留言哦，喜欢我的小伙伴别忘了继续关注我。
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