20分钟全程站立瘦肚子赘肉｜紧致侧腰

腰腹燃脂运动

1.全程站立，很适合腰腹比较薄弱或者脂肪比较多，做卷腹类动作比较吃力以及容易出现腰酸背痛情况的小伙伴

2.运动结束，无拉伸环节。