【直播回放】北大医学科普讲堂—运动医学专场

要提升自己的能力和肌肉力量的时候。他们要在健身房里面做专项的训练，所以你的走路不能代替肌肉力量的训练。那有些人会说，哎呀，做静蹲又枯燥又慢，是因为他枯燥和慢，我们还需要坚持八周以上，我们肌肉的体积才会有增长。所以如果我们康复师，医生和患者配合，我们能把所有的动作给组合起来，那我们就能练得更有益。