株洲现代女子医院：女生气血不足有哪些表现？

1.爱睡觉

气血不足很容易爱睡觉就是晚上会很疲惫，倒头就睡着了，白天不论是工作还是学习，也都很困所以忽然一个时期内感到很困的姐妹要注意。

2.易掉发

掉发是很正常的情况，正常成年人掉发是50-100根天，超过这个范围就是在脱发了，血气不足会引起这一现象，姐妹们可以每天都自己测试一下。

3.面无气色

面色没有光泽、暗沉、发黄发白，显得没有气色，这都表示身体状况不佳，气血不足。

4.月经异常

生理期来大姨妈可能会量多或者量少，不然就是经期不调要么推迟，要么提前，真的很烦人，情况严重的姐妹要去yi院看看哦~

5.肢体寒冷

手脚冰冷大概是女生的通病，大多数女生都存在气血亏虚的情况，所以夏天不爱吹空调!或是吹一会就受不了。

6.容易疲劳

由于身体血液供给不足氧含量减少，身体会感到容易疲劳，做什么事都提不起精神乏力，有时候还会头晕耳鸣

多吃3种食物

1、红枣

2、桂圆

3、枸杞