何静寒 走路功(十九) 您已经开始「身心合一」了

曾几何时，「身心合一」成为身、心、灵以及其他许多领域的流行用语，也成为许多人向往追求的境界，其原因是，大多数人体认到自己的身心状态时常是分离而混乱的，他们期待拥有一种统一和谐的身心，如此，他们就会拥有统一和谐的人生，甚至可以「认祖归宗」，与本我的「灵」合一，回归「神」或「道」的怀抱。

老实说，我不知道真正的身心合一是怎么回事？

听说有个老和尚不小心中风而脸歪嘴斜，他们修行人不太在乎这个皮相好不好看，所以老和尚任它歪斜，他徒弟看不过去，劝说：「师父，您这样脸歪嘴斜的讲经说道，徒众看着不舒服呀。」老和尚一听：「是么？」，自己在脸上拍一巴掌，嘴脸就回复正常了。

这老和尚「心能转相」，也就是身体听念头的话，这就有一点身心合一的味道了，所以我们看一些大修行者能随心所欲的改变外观，大概就是身心合一的结果。

对一般凡人而言，「身」能协调，「心」能专注，就不容易了，何况还要两个合一？大修行者的境界真的可能吗？

我一生信奉「登高必自卑，行远必自迩」的简单道理，再远的目标，再高的境界，都要从脚下第一步开始，认定了目标，就不要花时间精力去高谈阔论，只要专心脚下，老老实实的走到哪里算哪里！

「身心合一」的第一步，就是要把「心」收摄到「身」上来，因为心如野马，任意西东，只有先拴到身上来，慢慢驯化之后，才好骑乘。

本书的练习，就是先让「心」来合「身」，观照每一个动作，感觉每一个力量，把注意力放在每一个细微的变化上，利用每一个肢体动与静的机会，收摄心神，练习合一。

我们若能利用日常生活的觉察时刻，从粗而精，从勉强以致于自然，从而得到一瞬的身心宁静，那就是转化的契机，莫大的享受，也足以证明我们已经踏上身心合一的追寻旅途了。