中山葛洪健康提醒|乳腺纤维瘤生活中要做到以下几点

1、做好乳房自查，30岁以上的女性每过半年或一年到乳腺专科进行一次体检，做到早发现早修护。

可以用四指并拢，按照固定的方向，右手触碰左侧乳房，左手触碰右侧乳房。

触碰不是捏，是轻轻地去旋转式按压乳房，通过触碰发现乳腺上的问题。还有通过挤压乳头乳晕，来看是否有不正常的溢液、出血现象。

2、在饮食方面也要注意，保持一个健康的饮食习惯，并且要做到少抽烟少酗酒，才能有效的预防乳腺纤维瘤的发生。

少吃含雌激素多的食品：乳腺纤维瘤的发病可雌激素密切相关，所以饮食应该避免含有雌激素的食品，否则会加重病情。

乳腺纤维瘤一定要手术吗？根据病情选择修护方法。在平时大可以保持乐观的心态，坚持定期检查，注意饮食和健康的生活方式。

对每一次的诊断要特别重视，最好到有权威性的专科医院，避免检查过程中疏忽了某些细节，对病情作出误判。