week119,推荐几个运动视频,健身减肥的小伙伴看过来

强度不是小白级别的,这个运动要注意点,蹦跳比较多的




5分钟100卡,5分钟全身,10分钟低冲击,40分钟//无跳跃//有氧//腿部

帕梅拉 - 5min 每日拉伸 - 运动后|睡前|清晨快速拉伸 无器械 (Pamela Reif Official)
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