研究生导师疯狂pua你，该如何自救

一、何为pua❓

1️⃣导师分配任务，你非常努力完成，导师觉得还不够让回去反省

2️⃣导师不一定是对你进行辱骂和人身攻击，他们会抓住并把你的错误上升，打着为你好的借口，用你的错误攻击你。使你陷入自我怀疑的精神内耗中

二、真的遇到了这种导师怎么办❓

✨研一的时候了解清楚，研二能不能换导师

1️⃣若能换，让自己的正负值，贡献值在团队为负，不要表现太优秀

2️⃣不能转，把自己表现的中规中矩，当老师pua时，当空气

三、总结✍

1️⃣pua的关键在于，隔绝你和外界的联系，让你只能听到批评的声音

2️⃣所以积极社交，遇到无法自己疏解的情绪，和朋友网友吐槽一下也是好的。不要陷入精神内耗，实在不行就刷刷视频让自己快乐起来✅