3月25日减肥日记

今天没吃什么正经东西，吃了一份炸鸡，两片面包，两杯牛奶。然后今天多了一些有氧运动。医生和教练都建议我以有氧运动为主，减少一些肌肉训练，先减重再增肌。

这是今天的运动，大约12公里快走，明天试试别的运动。