箴言:一日与每一日
2022-03-15 02:12 作者:编制箴言的灵魂在行走 | 我要投稿
一天的开头是最清醒且士气强大的时候,通过一件成功做一件小事的胜利,来专注于攻讦一天中最困难的事,不要懈怠或三心二意,就能够一鼓作气地沉进去,状态和行为结果是最好的。一天的劳累后,可以通过一定的娱乐活动、自我愉悦、自我肯定等来获得满足感,因此人能够期待并寄希望和信心于明天,保证明日的动力基础。一天的结尾是最疲惫且不清醒的时候,要注意并避免发生出格、偏激的事、行为等等,保证自己的心态平静,有所学习和自我规整,一些哲理古书很适合阅读,一两段足矣。睡前应当自我放松,包括心态、思绪、面部表情,养成规律合理的作息时间。