矮小症≠晚长，别错过矮小症的黄金治疗时间！

一年之计在于春，根据世界卫生组织的一项报告，儿童的生长速度最快的是4月和5月，平均达7.3毫米。被人们称为“神奇的五月”。

 

身高UP！UP！UP!

 

如何抓住时机让孩子“蹿个儿”？孩子遇到生长障碍怎么办？性早熟有何对策？怎样才能让孩子长得更高？

 

 

助力生长发育

擅长疾病：儿童血液肿瘤性疾病、性早熟、矮小症。

   
 

Q怎样才算患有“矮小症”？矮小是指儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高2个标准差，每年生长速度低于5厘米者。

 

矮小不仅给孩子的生活、学习带来诸多影响，还会给孩子以后的升学、求职、婚恋造成障碍。很多孩子，因为身材矮小，导致自卑、抑郁等心理障碍，不仅会进一步阻碍孩子的

一.这些影响长高的“拖油瓶”

 

过度肥胖。胖胖的虽然可爱但是也会带来一些问题肥胖导致体内雌激素水平过高孩子容易早发育，早发育前期生长较快但骨骺闭合也比同龄人早一旦闭合后身体也就停止增长了。

 

食欲不振、消化不良。孩子运动少、生活作息时间不规律吃不下、没胃口等现象会明显增加，导致生长所需营养供给不足，久而久之影响孩子正常发育、影响骨骼生长。

 

睡眠不规律。不同于学校规律作息，晚上不睡、早上不起恶性循环——孩子身体容易出现作息紊乱。研究表明，睡眠对儿童生长至关重要夜晚生长激素分泌有两个高峰晚上睡不好=错过长高机会！

 

对于3岁至青春期的孩子来说每年身高正常应增长5-7厘米。若增长值小于5厘米可能是身体发育有问题，若增长大于7厘米家长需要警惕孩子性早熟。

 

家长需要时刻关注孩子成长情况，及时到正规医院的生长发育门诊检查。

 

 

导致矮身材的因素甚多，其中不乏交互作用者，常见的有疾病、饮食、运动、睡眠及情绪等方面。

 

 

01.性早熟

 

“性激素的提前分泌，导致孩子过早地出现了性的发育和性的特征，其本身就是一种疾病。”张军红介绍，性早熟是指在女孩子8岁之前，男孩子9岁之前，出现第二性征发育过早，称为性早熟。有些孩子因此导致矮小骨骼闭合、生长期缩短，最终导致身高矮小。

 

 

02.疾病

身材矮小除了常见的遗传因素外，很多是由于内分泌系统疾病造成，比如生长激素缺乏症等。当然儿童内分泌系统疾病也不仅仅造成儿童身材矮小，另如性发育异常、肥胖症、糖尿病、甲状腺功能减退、尿崩症等。因此可通过儿童的身高、体重、发育状态等体格指标可进行相关疾病的初筛。

 

 

03.饮食

一定要吃的全面、营养、均衡，摄入充足的蛋白质。少喝碳酸饮料，少吃西式快餐、油炸食品和反季节蔬果等。

 

 

04.运动

拒绝宅儿宅女，增加户外运动。弹跳类运动有助于孩子长高，可让孩子每天用1小时进行跑跳、拉伸类运动如打球、跳绳、引体向上等，游泳也是不错的选择。避免举重、杠铃等力量型运动。
 

 

05.睡眠

充足且高质量的睡眠有利于生长激素的释放。

 

 

06.情感

心情也会影响生长激素分泌，而且最容易被家长忽视。孩子心理压力大、长时间处于焦虑或自闭状态、没有伙伴、缺少关爱等，都会影响生长。作为家长，要给孩子营造一个轻松、温馨的环境，不要给孩子太大的学习压力，不要在饭前、睡前批评孩子。

 

广州天使儿童医院

健康一个孩子，幸福一个家庭！