南昌华儿山生殖医院好吗 多囊卵巢要怎么备孕呢

多囊卵巢是女性的一种常见疾病，它会导致不孕.月经失调.粉刺和体重改变，对女性有很大影响。许多多囊卵巢妇女为此感到苦恼，有些甚至得了抑郁症，到医院医生开的总是激素类药物，用药就来月经，停药后就退了，不知该怎么办。那么用什么好方法才能送走多囊迎接好孕?

单用药物是不能有效地治疗多囊卵巢综合症，要想治疗好孕，必须要从生活的每一个方面进行综合调理。

1.饮食原则。

低盐(小于6克/天)).低胆固醇(小于300毫克/天).低卡路里(根据日常活动量.肥胖程度计算每日所需卡路里).饮食中富含纤维素(超过20毫克/天)。简而言之，就是多吃蔬菜.水果.粗粮.鱼，辅以少量的鸡蛋.肉.坚果等。

2.科学运动。

你可以选择一些有氧运动，例如：慢跑，骑自行车，游泳等等。运动强度以中等强度适宜。

每项运动至少持续30分钟，每星期3~5次。运动量一般以心率作为指导，在静息时心率+20次/分；或者采用年龄预计法，170-年龄(岁)。

改变生活习惯是减肥和保持体重的主要手段。如果以上治疗无效，可考虑应用药物来降低体重。