提高学习效率，最重要的一点——不要允许自己低效的学习！低效宁可不学，只要学就一定要专心致志。

带了这么多届学生，我发现学霸一般都会这么做：

1、制定清晰合理的计划

上晚自习的时候，普通同学会花费十分钟甚至更长的时间犹豫应该学什么，是学数学呢，还是学理综呢，但是学霸往往在进教室之前，就已经想清楚了，先做什么，后做什么，规避掉犹豫纠结的时间。

凡事预则立不预则废，一个清晰的计划是高效学习的第一步。

2、避免杂而碎的信息涌入

有了手机电脑，我们接收信息的频次就更多，但是对于高中生来说，一定要聚焦自己的核心任务，就是好好学习，可以适当的“两耳不闻窗外事”。

寒暑假有条件要尽量选择适合学习的地方学习，比如图书馆、自习室，平时学习的时候书桌要收拾干净，只保留和学习相关的物品，手机要关机或者静音，避免分神。

哈尔滨市图书馆一楼阅览室

3、既动手又动脑，不做无用功

其实在高中有个挺有意思的现象，学习成绩优异的同学，往往既会学又会玩，他们各科的成绩都不错，而且有自己稳定的特长和爱好，能把学习和娱乐平衡的很好。

反观成绩中等的同学，通常是从早忙到晚，但成绩往往又没什么起色，其中一个很重要的原因就是学习方法的不同，高中的学习是一门技术活，不是单纯的体力活。

所谓磨刀不误砍柴工，在学习的过程中要不断的纠正自己的学习方法，而不是一味的低头走路而不抬头看路。

拿物理这科来说，学习物理的关键在于“准确”

第一，基础知识要记得准，物理的公式定理不是只把公式本身记住就可以了，要准确的记住语言叙述。

第二，解题方法要记得准，高中物理的难度在于解题的复杂程度，就像拼乐高积木，要准确的记住这一类题型，第一步怎么做，第二步怎么做。

题型积累的多了，要再上升一个层次，记住不同方法之间判断的条件是什么，是这个题目中的哪个条件哪句话决定了我要用这个方法而不是另外一个。这些要记得非常准确。

第三，掌握了解题方法之后再刷题，刷题的目的是查缺补漏和提高熟练度，因为高考物理的选拔标准不是止步在会不会，还有熟不熟，答题方法中规中矩，做题量又少，是答不完卷的。

上课不认真听思路，下课通过刷题弥补，以及把笔记记得很漂亮，但就是不往脑子里记，这都是做无用功，是很难提升的。

4、多锻炼，多跑步

高中三年，以至未来更久，同学们要学会和自己的身体和谐相处，一个好身体是站的更高更远的必要因素。

从专注的角度来说，跑步可以让你更容易专注，也可以让你的意志力更强大，如果你总是在专注了一段时间就感觉非常疲惫，就要及时关注一下自己的身体情况，如果评估的结果不太理想，不妨多吃多锻炼，提高自己的身体素质。

5、可控制的放松，减少流量黑洞

学累了可以适当的放松，但一定不要通过刷短视频、玩游戏的方式，这类娱乐会在不知不觉中就划走你的大量时间，还容易消磨你的意志力。

看喜欢的课外书、纪录片，打球、跑步，参加社团，都是很不错的放松方式。

6、克服拖延症的方式之一——不管三七二十一，马上开始，完成比完美重要。

不少同学是天生的完美主义者+拖延症，导致的结果就是做题慢、写作业慢、答卷子慢。

对于高考应试来说，答题慢是致命的，在掌握正确的学习方法之后，还要不断的训练自己的速度，限时写作业，限时做题，必要的话可以使用番茄时钟来帮助自己。

犹豫不决的时候不要等，等情绪好了、等睡足了、等学习方法准备好了、等安静了，等这些都准备好了，你也来不及了。

所以，不要拖，不要等，先完成再完美。

以上是关于高效学习的分享，关于高中物理、学习方法方面的问题，大家可以给我留言，看见我会回答大家。

跟着殷大神，一起做学神！#高中物理# #高考#