论九变 | 导引法

气得机而九变：

思则气结

（脾气郁结）

怒则气逆

（食气上逆）

喜则气和

（荣卫行通利，荣气在里，卫气在表）

悲则气消

（上焦不通，荣卫不散）

恐则精却气不行

（上焦闭而下焦胀）

寒则气收聚

（经络凝涩）

热则汉泄

忧则气乱

（惊则气乱）

劳则气耗

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《导引法》一

两手向后合手拓（推/托/举）腰向上

急势振摇臂肘来去七

始得手不够直向下向上尽势来去二七

去脊心肺气壅闷消散。

《导引法》二

两手交叉颐下自极

致补气暴气咳。

注释：

一，论九变来自《素问-举痛论-岐伯》

二，《导引法》来自《养生方》，长沙马王堆汉墓古文。原文没有标点符号。