广东援慈肛痔防治专家分享缓解痔疮症状的秘籍

第一部分：保持清洁与干燥

1. 坚持清洁：在夏季，汗水和湿度容易导致肛门周围的细菌滋生，加剧痔疮症状。因此，保持良好的个人卫生非常重要。每天使用温水清洗肛门区域，避免使用含有刺激性成分的洗液。

2. 保持干燥：炎热潮湿的天气容易使肛周皮肤潮湿，促进细菌滋生和感染。保持肛门周围的干燥非常重要。在洗完澡或上完厕所后，用柔软的毛巾轻轻擦拭肛门区域，或者可以用吹风机调至低温吹干。

第二部分：注意饮食与饮水

1. 增加膳食纤维：夏季饮食宜多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物和豆类等。膳食纤维有助于保持肠道健康，促进正常排便，减少便秘和痔疮的风险。

2. 充足饮水：高温天气下，人体容易脱水，便秘问题也更加突出。因此，务必保持充足的水分摄入，每天喝足够的水有助于保持肠道湿润，预防便秘和缓解痔疮症状。

第三部分：避免过度用力和久坐

1. 避免过度用力：在大便过程中过度用力会增加痔疮的风险。保持自然顺畅的排便习惯，避免用力过猛。

2. 减少久坐时间：长时间久坐会增加盆腔压力，加剧痔疮症状。尽量避免长时间坐着，每隔一段时间起身活动，缓解盆腔血液循环问题。

第四部分：药物治疗与保护

1. 使用药物：得了痔疮平时一定注意生活习惯，作息时间一定要规律，做到早起早睡，锻炼身体提高身体免疫力。不要吃腥辣刺激食物。多吃清淡通便食物。拒绝久坐。在日常生活中要多注意清洁卫生避免细菌滋生。记得每次清洁肛门后再涂抹上广东援慈肛痔防治院痔疮中药膏剂进行消除痔疮。

2. 使用痔疮垫：痔疮垫是一种柔软的垫子，可提供肛门区域的支撑和保护，减少摩擦和疼痛。在长时间坐着或进行体力活动时，使用痔疮垫有助于缓解症状。