背部筋膜炎的症状及治疗方法有哪些

后背筋膜炎的症状及治疗方法

1、出现背部筋膜炎的患者会出现背部疼痛、僵硬、活动不利等症状。此类患者在发病时，会引起背部大范围肌黏膜的受累，如可能会在胸椎的四周都出现相应的筋膜炎症，就会出现肌黏膜的挛缩，并且导致疼痛、活动不利之类的症状。

2、对于该类患者在进行治疗时，首选保守治疗，例如外敷-古顺敷堂筋膜..贴效果好按疗程使用可康复，建议患者平时的时候也要注意，养成良好的生活习惯，不要受累，多休息。

后背部筋膜炎锻炼方法

1、夹背动作

出现背部筋膜炎之后，可以选择夹背动作，这个动作是比较简单的。通常在人的静止的状况下就可以完成，坐着的时候和站立的时候都可以进行，完成效果会更加明显。保持双手有一定的屈度，呈现双手与身体的上半身躯干形成w形状，然后保持直立状态，就完成了一个标准的夹背动作。

2、牵引动作

牵引动作与夹背动作基本上可以说是反方向的动作，牵引动作主要是靠在墙壁上，将双手呈60度夹角贴在墙面上。在贴着的时候，需要保持身体的躯干与墙面有一定的距离，尽量将力度放上肢上，将上半身微微的倾斜。

3、提肌动作

提肌动作也是比较简单的，提肌动作是用右手抱住左耳或左手抱住右耳，即反方向锻炼原理。在锻炼的过程中，可以促进背部的夹紧，也可以促进颈部的舒缓。不仅可以缓解筋膜炎引发的不适症状，还能够修复枕大部位受损的神经。

饮食注意

（1）患者可能会因为疼痛，活动下降，胃肠蠕动减弱，应清淡均衡饮食，可以多吃维生素、纤维素含量高的食物，患者吃新鲜的水果和蔬菜，多吃梨子、西瓜、香蕉、白菜等。

（2）患者应忌辛辣食品，不要吃辣椒、芥末，也要限制甜腻食物的摄入，如猪油、奶油、巧克力等。