【杂志采访】能够成为自己想成为的人！ 220203 SHE THREE 本田仁美相关

能够成为自己想成为的人！

想沉溺在HI酱的魅力中♡

本田仁美/AKB48

HITOMI

作为IZ*ONE的成员活跃，现在在AKB48的活动中特别忙碌。昵称是HI酱的本田仁美无法停止散发魅力…!因此我们采访了她的护肤和身材管理秘诀。

SKIN CARE

「美白吗？虽然没有涂防晒之类的，但是慢慢就变白了。是因为在保湿和清洁方面下功夫的原因吗？」

 

INNER BEAUTY

「尽量自己做饭，以和食为中心。我也注意多摄取蔬菜。如果觉得饮食生活被打乱了，第二天就吃一份蔬菜汤让胃休息一下!」

 

MIND

「以前是三天打鱼两天晒网，但是这几年为了追求完美，什么都过于禁欲了，所以2022年的目标是稍微放松一点!」

 

BODY

「现在在演唱会前的舞蹈练习中运动量很多，所以不去健身房只在家做肌肉训练。我的目标是拥有健康的身体曲线。」

 

MAKE UP

「在韩国常用眼影是带闪的粉色，哑光的唇釉。现在的流行趋势可能又变了，不过唇妆我也变成哑光派了吧」

SKIN CARE

泡澡时的保湿和晚上一周一回的面膜，特别护理增加。

以前我是油皮，但最近感觉自己的皮肤变得干燥了，特别是冬天要好好保湿。泡完澡后，「在擦身体之前!」以这样的气势，涂抹化妆水、美容液、乳液、面霜。面霜一直用清爽保湿的cica面霜，如果想要更加保湿，就换成更厚重的面霜!

因为在韩国很流行保湿面膜，所以去了韩国之后我也养成了晚上敷保湿面膜的习惯。据说韩国女生的冰箱里一定会有保湿面膜(笑)。我每周至少会敷一次面膜，进行特别护理。因为晚上好好保湿了，所以早上稍微用水洗一下就行。好不容易滋润渗透了，洗掉觉得很可惜(笑)。干燥的冬天，只用水洗一下正好!

和护肤一样清洁也要重视！

虽然会化妆会花费一定的时间，但卸妆却很容易就草草了事。但是，摩擦对皮肤来说是大敌，卸妆本身也会给皮肤造成负担。所以「卸妆才更应该花力气仔细卸妆」是我的信条。上完舞蹈课累了回来的时候，虽然很累，但还是尽可能地用蒸汽敷一敷，让毛孔扩张。睫毛是睫毛专用的卸妆膏，口红也是唇部专用卸妆卸的。卸妆膏用手加热后，轻轻涂抹在脸上。轻柔地擦去妆容和污垢，然后用洗面奶W洗脸。在不给予过度刺激的同时，清爽干净地清洗皮肤。

 

必备化妆品是CNP的精华液!

我现在用的是CNP的精华液。因为蜂胶成分可以改善痘印，以及皮肤状态。面膜现在也在用CNP的。

MAKE UP

春天想挑战闪片&彩色♡

因为喜欢闪片，所以想挑战一下带闪片的眼影。春天自想挑战白色的眼线和多彩的妆容。口红我当然喜欢哑光的质感。以前我也涂过玻璃唇的口红，但因为韩国的淡粉色眼影和哑光唇妆是主流，所以我也自然而然地变成哑光口红了。

睫毛膏使用纤长和浓密两种一起使用!

化妆的重点果然还是眼睛。开始了戴口罩的生活，我特别重视睫毛。我自己化妆的时候，会先用睫毛夹夹翘，然后再用镊子整理好夹翘的睫毛。之后，涂上睫毛膏打底，然后再用两支睫毛膏。涂上纤长款后，上面再涂上浓密款。纤长款使用Style by Aiahn，浓密款使用美宝莲。为了让眼睛看上去温柔，所以眼线是棕色的，但睫毛膏绝对是黑色的!

BODY

尽可能的吃蔬菜，发酵食品

我非常注意尽量吃蔬菜、发酵食品，很注重健康。在家做的时候会有意识地多吃蔬菜，增加发酵食品。因为很喜欢纳豆，所以在家的时候会吃很多，但是去韩国的时候，那边没有日本那样的纳豆，所以会带干纳豆去。我喜欢吃日式料理，温蔬菜、烤鱼、糙米是我的必点菜。工作中，常常吃便当。如果有鱼和肉的话，我会尽量选择鱼。

1天的食谱是？

最近早饭贝果比较多吧。常常在贝果上涂上奶油芝士，或者自己做的固体酸奶。午饭基本都在工作，所以吃便当。晚上回到家后用糙米，温野菜，西京烧鱼，纳豆之类的自己做晚饭。

 

想要有力量健康的身体曲线

原本有些O型腿，用普拉提来¥矫正了。想要减肥，所以开始进行肌肉锻炼。对于身体来说，只要锻炼就会有明显的效果，这很有趣吧。因为没有臀部的肌肉，所以我现在想多锻炼臀部，整体上增加肌肉。因为从今年开始20岁了，理想的身体曲线是健康的柔软的！

 

零食是煮鸡蛋和美味的甜点♡

零食必吃煮鸡蛋♡因为超喜欢，不管几个都能吃掉。最近常吃甜食。和果子零食和巧克力类的不会吃，但是最近喜欢曲奇和泡芙。减肥的时候，会有节制的一个月吃一次甜食。现在就是想吃点心就吃。刚才也吃了很多泡芙的慰问品。

 

饮料一定要常温

以前常喝乌龙茶和焙茶，最近一直在喝水。不想让身体变冷，所以不会喝冰冻的饮料一定要常温才行。要是厌烦喝水的话，就放入维他命粉做成柠檬水一样的饮品。这样不仅会喜欢喝还可以摄入维他命一石二鸟。

 

通过舞蹈做有氧运动 在家必做肌肉训练

现在在AKB48演唱会前也有，每天都在舞蹈练习中。因为做了充分的有氧运动，不去GYM的晚上，习惯在家做肌肉训练。肌肉训练会做腹肌和背肌训练各100回吧。

MIND

下定决心的话 就去完成它

原本是三分钟热情的性格，但是这几年做了很多挑战，有了去了韩国的经验。所以已经克服了这个性格。变成对于下定决心的事，就会朝着那个方向去努力完成它。在好的意义上，想要达到完美。虽然我完全不完美，但这才是要努力的原因。但是这个想法太过强烈的话，反而会发生矫枉过正。所以今年的目标是「不要太逼迫自己 取得平衡」。

在好的意义上，想要达到“完美”。但是不要太过禁欲

不伤害对方，但是会直言直语

 

（编辑）印象中仁美酱非常温柔，有生气的时候吗？

真的吗？没有吧（笑）我是会直接说出自己想法的人。自己有什么做没做好的事，能告诉我的话会很感谢（笑）。虽然会直言直语，但是会注意不伤害到对方的情况下传达自己的想法。

 

学习中文中！

除了作为偶像活动，像今天这样拍摄杂志，视频…想要进行广泛的活动。还有通过IZ*ONE的活动，被世界的人所知道了。所以想在亚洲其他的国家活动试试。有很多机会使用韩语，所以想想学习中文（虽然才刚开始），尝试新的挑战…。外语的话就算只是打招呼程度，能说对方国家的语言的话她会很开心的。所以，不用太过流畅也可以。能传达自己的心情程度，今后想朝这个目标努力学习。