每天玩手机超过6小时，大脑是如何一步步变《浅薄》的，智能陷阱对大脑思维、专...
第一次做笔记，有一些是我自己的理解，也没加图片。做得不好的地方见谅哈。
我理解刷屏的含义，就是大量、频繁的使用手机。
1、刷手机等行为成瘾下的大脑模式和酒精吸毒等器质性成瘾一致，即均为：
快乐（爽点刺激大脑的快感中枢，在一些物质作用下产生快感、愉悦感。同时，大脑释放多巴胺使你继续此过程）—— 学习（快感中枢提醒大脑学习回路，记住快感源以及如何获取）——期待（欲望分子多巴胺促使你记住“爽源”，使你期待下一次）——渴望、痛苦（新鲜、愉悦感随着次数而下降，且多巴胺耐受性提高，阈值提高；无刺激时，多巴胺分泌受抑制，这种落差使人痛苦）
#勘误：多巴胺不能带来愉悦感，它只能带来“渴望”（欲望），使人“想要”得到。愉悦感等是什么物质造成的我忘了。。。总之这里不太准确。参考毒品成瘾的相关科普。
2、软件的开发者也总是想使你更加依赖手机（软件），他们会通过大数据，根据一个用户浏览、搜索了些什么，给用户“画像”，精准推送内容。这一点大家都深有体会。
深阅读——浅浏览
1、深阅读（线性阅读）：看书时，大脑跟随连贯的文字进行线性思考，（对于感兴趣的内容）书籍文字（较高的文笔）使得我们沉浸其中（所谓“心流”的状态），全心投入，物我两忘。
2、浅阅读（非线性阅读）：使用手机浏览网页等时，大量内容拥挤在狭窄的屏幕，加之QQ微信等消息提醒，由于点击量（相对于停留时间）这一数据能带来更多广告收入，软件开发者设计软件更倾向于使你在相同的时间里多刷几个。
人类应对海量信息的无奈选择，软件开发者的设计，大脑神经系统的改变，种种因素下，人类适应了这种碎片化的信息获取，注意力更容易缺失。
1、大脑具有极强的可塑性，它的结构和运行会为了应对行为习惯而改变。
内容的呈现会塑造大脑。
2、“沉浸式阅读”：阅读时，大脑会模拟所看到的，将抽象的文字变为具象化的场景、图像，也会将书中所写与现实经历相联系，将自己代入。
随着阅读量的增加，大脑会越来越擅长解析文本，看得越多，（相对来讲）速度越快，也越容易理解有深度的内容。
3、“快餐式阅读”：互联网时代下，信息立等可取，且互联网调动了更多感官（视觉、听觉、触觉）参与。
大脑为应对持续稳定的数据输入流，建立更灵敏的响应系统，更加敏锐，此消彼长之下深度处理的能力减弱。
而图片、视频的形式，使得大脑很少需要接受文字，只需要被动地接受画面信息，不再进行上述的解析、处理工作。总之，思维变得浅薄。
1、人的记忆分为瞬时记忆、短期记忆、长期记忆（#这种叫法用得更多哈），后者是由前者递进转化来的。瞬时记忆会在数秒或数分钟内消散；短期记忆可持续数日，如考前突击就是经典的短期记忆，它储存于海马体。而长期记忆为大脑皮层的改变，即形成新的神经回路。
对于长期记忆的形成，多次的巩固记忆过程不可或缺，一般为不断的记诵或者主动的调用。
而在刷屏的过程中，大量的信息流奔涌而来，一般绝不可能达成长期记忆的条件，仅为瞬时记忆或短期记忆。
2、互联网时代，知识的易得性（在网上一查就有），使得人们懒于记忆许多信息，缺乏记忆力的锻炼。加之大脑更适应分散注意力，记忆能力下降不可避免。
这种在互联网上“外包”的记忆，由于并未与大脑已有记忆形成联系（这是器质性的，突触连接等），无法融会贯通。人类真正记忆住的东西应该是互相联系形成网络，从而能够高效地提取、利用。
综上，记忆力会衰退。
