脂肪肝的4大认识误区，应该了解一下了！

近些年，随着经济水平的提升，人们的生活水平不断提高，很多富贵病也找上门来，脂肪肝就是其中之一，目前，脂肪肝已经成为我国第二大肝脏疾病，仅次于病毒性肝炎，发病率不断升高，而且还有年轻化的趋势。

但这种加重的趋势似乎并没有引起人们足够的重视，甚至部分人“轻视”这种疾病，错误的认为脂肪肝是不需要治疗的。脂肪肝的4大认识误区，我们来了解一下吧！

第一：有脂肪肝了，吃素就行，病自然好了。

有这种想法的人很多是望文生义——缓解脂肪肝只要少吃脂肪就行了，其实这种想法是错误的。过分节食或长期吃素都会造成身体的营养不良，这样会使肝细胞受损，肝脏内就无法合成载脂蛋白，这样就造成了甘油三酯在肝脏内大量聚集，也可能使脂肪肝症状加重，所以过度减肥和完全吃素是十分不可取的做法。

第二：只有胖子会得脂肪肝。

我们必须承认一点就是肥胖的确是导致脂肪肝的最主要因素之一，但这并不能说明身材消瘦的人就不得脂肪肝。肝脏是脂质物质代谢最重要的器官，有很多原因会造成这种代谢的异常，这通常包括我们熟知的饮食影响，以及我们不太了解的药物及代谢类疾病影响等。所以，我们这里要说的是即使身材消瘦，但由于用药或饮食不当等原因，也会造成脂肪肝这种疾病的出现，所以，脂肪肝并不是胖子特有的专利。

第三：过度相信保健品。

有很多脂肪肝患者身体属于比较肥胖的类型，运动起来会比较累，往往没一会儿就气喘吁吁，所以索性放弃了运动，而想依靠保健品减肥。这里特别需要提醒的是，保健品并不是真正的药品，也不可能帮你减掉脂肪肝，长期吃还会有肝损伤的可能性，所以一定不能乱吃保健品。

第四：多吃水果，不吃正餐，可以逆转脂肪肝。

我们不得不承认的一个事实是脂肪肝患者大部分是胖子，因而对于大部分患者来说，为了实现脂肪肝的逆转，通常需要减肥，而减肥比较被大家认可的方式之一就是不吃正餐，只吃水果。但这里需要说明的是这种吃水果代替正餐的减肥方式并不适合所有人，尤其是脂肪肝患者，脂肪肝患者本身肝功能受损，原因就是肝脏内脂肪堆积，脂肪肝患者的糖代谢功能是减弱的，而一旦吃了含糖量很高的水果，不仅无法减肥，还可能导致脂肪肝的加重。