脾胃虚弱，饭后一个习惯要注意

      我们好多人吃过饭以后就习惯往沙发上或者是床上平躺，如果你平常胃肠功能好还可以，但是你长期这样的话，就会容易让我们的胃肠不健康了。

　　因为你饭后经常不动的话，我们的脾胃运转肯定受到阻滞，胃里的食物就不容易消化吸收，长期这样呢，脾胃就会出现问题。

　　还有一种人，吃完饭以后感觉到浑身累，或者吃完饭以后就犯困，这种状态就是我们说的脾胃虚了，特别是脾气虚了，吃完饭以后，因为我们这个气血要集中在脾胃这块去消化你的食物，那么周身的气血肯定不足了，所以说人就会感觉到困乏无力。

　　因此我们吃完饭以后，又不想损害自己的脾胃的话，那就要一定要记住一句话，饭后百步走，健康99，我们也可以顺时针揉一揉我们的肚子，揉个二三十下，这样的话也能够促进我们的脾胃消化和吸收，那么我们的脾胃就会更加健康，不容易出现问题。