新一轮减肥开始！

体重在49.5-50.0徘徊了很久，今晚没忍住吃了重油重盐 这周控制一周饮食，加跳绳和腰部运动 8.00-9.00跳绳 9.00-9.20腹部运动 9.20-9.40沙漏腰 10.00-10.20洗澡 10.20-10.50泡脚 11点睡觉 早7起床 早7.00-7.50学习 7.50-8.10收拾出门 中午在公司做天鹅臂运动 希望体重能降到48.5，腰围-2cm