产后第一周无敌自制豆腐脑，咸香滑嫩好消化，

最懂你心的UP课代表来喽

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自制豆腐脑咸香滑嫩好消化，适合产后第一周。

一：步骤

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1 准备一块嫩豆腐，完美的倒入盘中，上蒸锅去掉豆腥味即可

2并起锅勾汁，放入处理好的木耳丝，加入一勺生抽，少许老抽，少许水淀粉，煮至粘稠即可。

二：成品

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豆腐脑富含蛋白质，钙，大豆异黄酮，有助于宝妈自我修复，木耳富含钙，

铁，有助于宝妈补气血，恢复体力，提高免疫力。月子可以适当多添加