谈谈我的多囊卵巢调理方法

谈谈我的多囊卵巢调理方法

我是高二的时候得的多囊，那时候脸上起痘以为青春期正常也没在乎，但是大姨妈半年没来，引起了我妈的重视

后期检查高雄，多个卵泡被定义为多囊，开启了达英35的道路……

一直到今天多囊10年了！期间从达英35换成优思明，一年12个月能吃6个月，由于都是雌激素药，吃了这么多年去年检查长了乳腺结节，自此停药！！！

我想了各种办法，查了各种资料，不妄想痊愈只希望缓解，可以正常来大姨妈，哦，对了，我是瘦多囊，这些年没胖过！

期间有效的办法如下:

跑步健身！坚持下来真的可以看到效果，这些年第一次按月来大姨妈的前提是我去健身房跑了三个月的步，但是真的很累。另外还有吃营养补剂科芙研，帮助改善月经不调，平衡内分泌，提升卵巢功能。

心情愉快！我吃达英35和优思明的日子，很明显的感觉出来心情不愉快，压抑，这个药真的能影响人的情绪！[黑薯问号R]停药后心情大好，我个人觉得心情好身体就会好一些，哈哈哈

泡脚！促进血液循环，多囊本身激素不稳定，我觉得泡完脚身体舒服，能睡个好觉

再就是千万不要熬夜啊！！！！重中之重，熬夜毁一切啊！内分泌失调的根源！

再就是少喝牛奶，少吃甜食！但是我觉得这两个都不会翻起什么大波浪

暂时没想起来别的~我再想起来评论区写

有多囊的姐妹们千万不要泄气，该吃吃该喝喝，什么都不影响，有问题大家一起沟通，分享自己的经验，互相学习，共同进步！鼓掌#多囊卵巢综合征