头皮健康管理有哪些要素

健康的头皮生态环境拥有健康的秀发，头皮健康管理主要包括三个部分：一是掌握正确的洗发方法；二是养成良好的生活习惯；三是做好日常头皮护理。

正确的洗发方法

如果洗发水直接涂抹于头皮易刺激头皮，可能会加剧头皮屑形成。正确方式是将洗发水倒在手心，搓揉起丰富泡沫后再将泡沫抹在头发上。水温：以35℃左右为宜；根据头发和头皮的敏感程度来选择合适成分的洗发水，比如含有水解酵母蛋白复合物、长叶松针提取物等植物成分的洗护产品，大多有调节皮脂的作用，比如丝科慕居家洗护的洗发水，并一天一洗。

良好的生活习惯

每天保持充足的睡眠，愉快的心情，多参加体育运动都有利于可促进血液的循环给头皮创造一个的健康环境。应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。

日常头皮护理

建议可到附近的毛发管理中心做一个丝科慕四季头皮护理液管理，利用丝科慕四季头皮护理液的春夏秋冬护理液从清洁、控油、舒缓、保湿四个维度进行头皮微生态环境的管理，实现头皮的菌群平衡、油脂平衡、代谢平衡。

只有正确的洗发方式、良好的生活习惯、正确的头皮护理，才能让头皮更加健康。