《被讨厌的勇气》改变人生的道理！

一切烦恼来自于人际关系

①自卑感消除=》自己的价值感=》停止满足别人的期待，停止追求别人的认可，才能满足自己=》方案：【课题分离】

②竞争感消除=》方案：【共同体感觉】=》把他人当作伙伴=》为别人做贡献的同时找到自己的归属感=》幸福感=》共同体感觉 1）自我认可 2）他者信赖，无条件相信别人 3）他者贡献，并非取悦，为了他人变得更好

价值感=幸福感

一旦你有想追求的东西，就会迷茫，随之而来的就是劳累担忧紧张痛苦。

人生就想一场即兴舞蹈，不需要追寻人生的意义，拥抱当下。

生活的意义，就在我们能把握的此时此刻。