一补阳就上火，春季补阳学会这一招，抓住最后机会，补足一身阳气

最近看诊，经常遇到有人问啊，自己手脚冰凉，怕冷，春天了还裹着厚衣服，睡觉脚都暖不热。很多人都说，这就是阳气虚了，怕冷，补补阳气就好了，春天最适合补阳了。结果呢，一补不得了，怕冷的症状没怎么缓解，倒是上火比较严重了，又是大便干结，又是嘴角起泡的。这到底是怎么回事呢，今天张医生就给大家好好讲一讲。

像手脚冰凉啊，怕冷恶寒啊，这些症状，中医上讲确实是阳气不足，阳气温暖的力度不能覆盖我们的全身，哪里没有覆盖到，哪里就更怕冷。而我们的身体的阳气啊，可以分为三大块，上焦的心阳，中焦的脾阳，还有下焦的肾阳，我们要看看到底是哪一块的阳虚了，针对性的去调理，把阳气补到该补的地方，既把阳气补足了，又不上火。

有的人除了怕冷，手脚冰凉的症状，还容易心慌气短，尤其是稍微运动劳累后，更加严重，容易感觉到累，没什么精气神，一看脸色呢，比较苍白，甚至嘴唇泛青泛紫没有血色。伸出舌头一看舌体淡胖，舌苔白滑，这就是比较明显的心阳虚的症状了，可以用柏子养心丸补心气、养心血、安心神。

还有的人可能除了手脚冰凉，怕冷之外，会有食欲不佳，腹胀，肚子隐隐作痛，喜温喜按，大便稀溏，一吃生冷就拉肚子，甚至劳累后下肢浮肿，如果是女生呢，会有白带清稀量多，伸出舌头看一下，舌淡嫩，胖大，舌边可能有齿痕，这样就是脾阳虚了。可以选择附子理中丸来温补脾阳。

也有人除了怕冷，更多的是会身体发沉，腰膝酸软冷痛，小便比较清长，夜尿多，男性患者可能会出现性功能减退、早泄等症状。这就属于是肾阳不足的症状了。可以选用金匮肾气丸来补肾助阳，调理体质。

可能又有人会问了，医生啊，我对症啊也用对方子了，怎么还是一吃就上火呢，因为这几个方子大都都是纯补无泻的，温燥的药很多，如果你有上述的表现，但同时，体内有湿邪，或者说水湿停聚体内，或者还有点阴虚虚热在里边，自己辩证不出来，吃了药，这个补阳就补不到该补的地方，还会与体内其他实邪纠集在一起导致你上火。所以最好的方法就是专业的事情交给专业的人来做，如果有需要，还是建议大家找专业医生辨证，根据自己的体质搭配最合适的调理方案。

不过，张医生在这里教大家一个在家通过艾灸，来补阳气的方法。通过艾灸相关的强壮保健要穴，来增强我们自身的阳气。可以选取足三里、气海、中脘，神阙等穴位，每天在午后或者晚餐前一次选取一个穴位用清艾条温和灸10-15分钟左右。因为艾是纯阳之物，通过艾灸可以补阳益气，温经散寒。不过大家在家做艾灸的时间不宜过长，艾灸过后注意多服用温开水，避免上火。

好了，今天的分享就到这里了。关注我，了解更多中医养生知识。