2021年8月27日咱家吃的啥

糖尿病人皮肤瘙痒，多数是由血糖过高引起的糖尿病周围神经病变引起。出现这种情况该怎么办呢？

1.首先要及时到医院查明原因，按医嘱涂抹或口服用药。同时在医生的指导下，控制好血糖，调整饮食和用药，延缓并发症的发生。

2.要注意洗澡时，水温不要过热，不要桑拿与搓澡，洗澡后可以涂抹护肤霜、润肤露，有一定缓解瘙痒的效果，应穿着柔软、全棉的内衣、内裤和袜子。

3.要保持快乐心情，不吃辛辣食物、戒烟戒酒、适当运动。按时用药，只有把血糖保持在正常范围，皮肤瘙痒就会慢慢减轻消失。

早餐：

1.黑米面馒头，43克（熟的重量。面：小麦面、黑米面。）

2.煮鸡蛋，45克

3.拌鲜姜丝，16克

4.黄瓜炒洋葱，142克

5.西蓝花蛋汤，1中碗

午餐：

1.花芸豆米饭，146克（熟米饭重量。大米、花芸豆。）

2.红烧鸡翅根，188克（可食部分。只吃了一半90克。）

3.蒸金针菇，170克

4.黄豆芽炒肉丝，176克

5.自制豆浆，1中碗

晚餐：

1.烙饼，50克（熟的重量。）

2.白菜帮炒木耳，173克

3.黄瓜炒肉，162克

4.豆渣白菜叶汤，1中碗

两餐之间加水果，196克（水果重量、带皮。软籽石榴。）