南昌华儿山医院好不好 卵巢功能下降的信号是什么？

随着女性年龄的增长，卵巢储备功能下降，怀孕几率下降，甚至流产率也不断上升。如何判断卵巢储备功能和和如何调理已成为大龄女性关注的话题。

卵巢储备反映了卵子的数量和质量，反映了女性的生育潜力。卵巢储备功能差是指卵巢内可募集卵泡数量减少，卵母细胞质量下降，可导致生育能力下降或更年期过早。

卵巢功能下降的信号是什么？

月经不调、月经周期延长。

正常女性卵巢在20-35岁之间处于最佳状态，基本上每个月都有排卵，月经周期一般为28-35天。

当卵巢功能开始衰退时，可能会出现月经周期紊乱和延长。

睡眠质量下降。

卵巢功能障碍患者夜间容易出现潮热症状，导致睡眠中容易醒来，睡眠质量低。此外，由于影响女性体内激素的分泌，也容易导致女性夜间少眠多梦，容易醒来。

经量减少

除了月经周期的变化，月经量也会减少，因为卵巢功能下降，雌激素减少，卵巢卵泡不能成熟排出，子宫内膜厚度不够，不能形成月经排出，经量减少的患者应当引起注意。

如何提高卵子的质量和活力？

1。抓住最佳年龄。

25岁是卵子质量极佳的时期，所以女性要在30岁之前怀孕，可以减少生理衰老引起的卵子健康问题。

2。生活要有规律。

黑白颠倒、睡眠少、吸酒等都会导致身体机能的失调，改变卵子发育环境，影响卵巢的正常运转。因此，要保证睡眠时间，还应该远离烟草和酒精。此外，日常锻炼也是必不可少的，以便有一个强壮的身体来孕育卵子。

3。心情要好。

一旦情绪处于低谷，内分泌就会紊乱，打破原有的激素平衡，阻碍卵子的排出。为了孩子的到来，女性应该学会摆脱情绪的控制，心态要好。

4。调整饮食。

一定要改变饮食，不仅要有规律的时间，还要多吃能改善卵子发育环境的食物，多吃一些排毒的食物如海带、猪血等，利于性激素增多的如豆芽，去除子宫湿寒的如红糖姜汤等。

5。生活环境少污染。

卵子的质量与环境有关。一旦环境出现问题，其活力就会受到影响，尤其是染色体。因此，我们必须确保我们接触到的环境干净安静，并尽量减少不利因素。

温馨提示：一旦卵巢早衰发生，就很难治愈。因此，在配合医生治疗的同时，我们也应该积极规范我们的生活习惯，以控制卵巢的持续衰老。